坐月子的产妇可以吃什么水果

方法（1）

生完孩子以后可以适量食用富含各种维生素和矿物质以及膳食纤维的水果，如苹果、木瓜等。

1.苹果：苹果中脂肪含量较低，且含有丰富的果酸、维生素、矿物质、膳食纤维等，能够补充产妇所需要的营养。

2.木瓜：木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁。很适合产妇适量食用。

此时期需要格外注意产妇的饮食。且食用水果应当适量，切勿食用过多引起胃肠道负担。