香蕉牛奶可以减肥吗

方法（1）

减肥有很多办法，对于男性来说，最常使用的减肥办法就是节制饮食和进行健身运动，可以考虑加强户外有氧运动，也可以进行一些臂力锻炼，例如俯卧撑，进行杠铃锻炼等，让脂肪慢慢转为肌肉，锻炼出腹肌后，即使有点胖也是一种健壮的美如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。