过年喝酒躲不开，那就学会3个小妙招，能减小身体损伤！医生讲解

过年了，在中国几乎家家户户都要喝酒。这可以理解，毕竟过年了，大家放下一年的疲劳和辛苦，小酌几杯算是对于自己的犒劳。但是，很多人过年这些天会有比较多的喝酒的机会，甚至有人会说过年喝酒躲不开。那么，如何面对这种情况呢？张大夫给大家提出4个小建议。

过年喝酒躲不开，怎么办？往下看！

1、减少喝酒的场合

稍微有些人生阅历和喝酒经验的人都会知道，那些场合很有可能需要喝酒。如果大家过年想要少喝酒，大家完全可以想办法尽量避免这些可能会喝酒的场合。即使是不能完全避免，大家也要尽量减少，不要一股脑的来者不拒，这样有可能让自己在一个春节期间大幅度摄入酒精，导致身体出现异常状况。

2、尽量少喝，最好不喝

毕竟是过年了，很多人还是躲不开喝酒。那就喝一点，咱们尽量按照医学领域指南推荐的剂量喝，比如说男性每天酒精摄入量不超过25克，女性每天酒精摄入量不超过15克。这么说，可能好多朋友还是不明白。简单说，就是高度白酒最好不要超过1两，红酒不要超过2两，啤酒不要超过1瓶。如果大家能够把饮酒量控制到这个范围内，也是一个可以接受的饮酒量。虽然不如滴酒不沾，但毕竟比喝多要好。

3、哪种酒更健康？

有些过年要喝酒的朋友还会问：“哪种酒更健康？哪种酒更好喝？”回答这个问题很不容易。首先说，只要是含有酒精的饮料，不喝才是最好的。但是，对于很多人来说，他不喝酒是不可能的，那怎么办？有没有一种酒更加健康一些呢？如果非要掐子里拔将军的话，可能红酒相对来说更加健康一些。因为即使是医学界大名鼎鼎的“地中海饮食方案”里面也含有一点红酒。而且一些营养学试验和医学试验也都指出，红酒中含有更多的抗氧化物质，相对来说要优于其他的几类酒。但是，大家注意了，即使是品质优良的红酒，喝多了也是对健康非常不利，大家一定要知晓。

4、喝酒前吃点东西

很多喝酒有经验的酒场老手都知道，喝酒前垫吧点东西，这么做是他们经验的总结。在喝酒前吃点东西的确是有利于减轻酒精对于胃粘膜的刺激作用，同时不得不说喝酒前吃点东西能够延缓酒精的吸收入血，让人不容易醉。所以，如果大家春节即将会喝更多的酒，那就注意喝酒前吃点东西，这对于常喝酒的人绝对有一点帮助。

喝酒前注意吃点东西

总而言之，春节期间，大家阖家团圆，觥筹交错之间推杯换盏，喝酒也是难免的，各位一定要注意少喝点，如果能做到不喝酒那才是最好的。毕竟忙了一年了，大家过一个快乐祥和的新年应该说是最幸福的。您说对吗？