儿童肺炎高发：预防护理指南

新乐市第二医院祖晓英

儿童肺炎起病急，四季皆可发病，冬春寒冷季及气候骤变时多发。居室拥挤、通风差、空气污浊等会降低机体抵抗力，易引发肺炎，多见3岁以下婴幼儿。若治疗不及时，可能引发呼吸衰竭、心力衰竭等并发症，危害大。掌握科学预防与护理方法，可守护孩子肺部健康。

一、认清儿童肺炎的“真面目”

肺炎多由病毒、细菌或支原体感染引发，病毒感染（如呼吸道合胞病毒、流感病毒）占比最高，支原体感染多见于学龄期儿童。肺炎典型症状有发热、咳嗽、喘息、呼吸急促，部分孩子还会有精神萎靡、食欲不振、呕吐等全身症状。

和普通感冒相比，肺炎咳嗽更剧烈、持续久，常伴喘息声，发热多为高热且难退。不过，小婴儿可能不发热，仅表现为呼吸急促、口吐白沫，需特别警惕。若孩子有上述症状，应及时就医，通过胸片、血常规等检查确诊。

二、预防为先：四大核心措施

（一）增强体质，提升免疫力

应保证孩子营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，增强呼吸道黏膜的防御能力。根据气温变化及时增减衣物，避免着凉感冒，感冒后若护理不当，易发展为肺炎。

保证孩子每天充足睡眠，学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时，促进身体修复。适当进行户外活动，如散步、慢跑、晒太阳等，增强体质，但要避免在雾霾、大风天气外出，减少呼吸道刺激。

（二）做好防护，切断传播途径

尽量少带孩子去人多拥挤的公共场所，如商场、游乐场、医院等，这些地方是病菌传播的主要场所。若必须外出，需给孩子佩戴口罩，做好防护。

养成良好的个人卫生习惯，教会孩子用流动清水和肥皂（或洗手液）勤洗手，尤其是饭前便后、接触公共物品后，避免用手揉眼睛、挖鼻孔，减少病菌入侵机会。家长接触孩子前要洗手，若自身感冒，需佩戴口罩，避免交叉感染。

（三）保持环境适宜，减少呼吸道刺激

保持室内环境清洁，定期开窗通风，每天通风2-3次，每次30分钟以上，保持空气流通，减少病菌滋生。室内温度控制在18-20℃，湿度保持在50%-60%，可使用加湿器，避免空气干燥刺激呼吸道黏膜。

避免让孩子接触烟雾、粉尘、刺激性气味等，如家长不要在室内吸烟，打扫卫生时先洒水再清扫，减少粉尘飞扬。

（四）及时接种疫苗，主动预防

接种疫苗是预防肺炎的有效手段。目前我国儿童肺炎疫苗主要有肺炎球菌疫苗、流感疫苗等。肺炎球菌疫苗可预防肺炎球菌肺炎，流感疫苗能防流感病毒感染，降低继发肺炎风险。

建议家长根据孩子的年龄和身体状况，及时带孩子到正规医院接种疫苗。接种后需在接种点观察30分钟，无异常后再离开。

三、科学护理：助力孩子早日康复

（一）休息与环境护理

孩子患病时要保证充足休息，减少活动，避免劳累加重病情。同时，保持室内安静、光线柔和，营造舒适休息环境，还要定期开窗通风，保持空气新鲜，不过要避免孩子直接吹风。

（二）饮食与补水护理

给孩子清淡、易消化食物，如小米粥、烂面条、蔬菜汤等，避免油腻、辛辣、生冷食物。鼓励孩子多喝水、稀释果汁或口服补液盐，保证水分摄入，防发热、咳嗽致脱水。若孩子呕吐、食欲不振，可少量多餐，勿强迫进食。

（三）发热与咳嗽护理

若孩子发热，体温低于38.5℃，采用物理降温，如温水擦浴、贴退热贴；高于38.5℃，在医生指导下服用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药物，避免自行用药。

咳嗽时，帮助孩子翻身、拍背促痰液排出。拍背时手掌空心，从下往上、从外往内轻拍，每次5 - 10分钟。若孩子喘息明显，适当抬高床头，让孩子半卧位缓解呼吸困难。

（四）病情观察与就医提示

护理时密切观察孩子精神、呼吸、体温等情况。若出现精神萎靡、烦躁、呼吸急促（婴幼儿超50次/分钟，学龄前儿童超40次/分钟）、口唇发绀、高热不退等症状，应立即就医，以免延误病情。

冬、春季儿童肺炎高发，不过通过科学预防和精心护理，可降低发病风险，助患病孩子康复。家长要提高警惕，牢记预防要点，做好日常防护，让孩子健康度过。