儿童春季过敏 防护要点看这篇

秦皇岛第二医院王雪辉

春暖花开，草长莺飞，春季本是孩子们亲近自然的好时节，却也是儿童过敏的高发期。春季气温回升，花粉、尘螨、霉菌等过敏原大量滋生，而儿童免疫系统尚未发育成熟，抵抗力相对较弱，很容易引发过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘等问题。掌握科学的防护要点，能帮助孩子减少过敏困扰，轻松拥抱春日时光。

明确过敏原，是科学防护的第一步

想要有效预防过敏，首先要找准孩子的“致敏元凶”。春季儿童常见的过敏原主要分为三类：一是花粉过敏原，杨树、柳树、柏树、豚草等植物在春季会释放大量花粉，这些微小颗粒随风飘散，极易被吸入呼吸道，诱发过敏性鼻炎、哮喘，表现为打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽喘息等症状；二是尘螨过敏原，春季温暖潮湿的环境是尘螨繁殖的“温床”，床单、被褥、毛绒玩具、地毯中都藏着大量尘螨，接触后容易引发皮肤瘙痒、红疹，或加重呼吸道过敏反应；三是霉菌过敏原，墙角、花盆、卫生间等潮湿角落容易滋生霉菌，其孢子扩散到空气中，会刺激孩子的呼吸道和皮肤，引发不适。

家长可以通过日常观察初步判断过敏原，比如孩子外出踏青后频繁打喷嚏，大概率与花粉有关；接触毛绒玩具后皮肤起红疹，则可能是尘螨过敏。若想精准明确致敏原，建议带孩子到医院做过敏原检测，为后续防护提供针对性依据。

减少接触过敏原，切断过敏诱发途径

明确过敏原后，核心防护原则就是“避而远之”。针对花粉过敏的孩子，家长要关注花粉浓度预报，在花粉浓度高的清晨、傍晚以及刮风天，尽量减少外出；如需出门，务必给孩子佩戴好医用口罩和护目镜，穿长袖衣裤，避免皮肤和呼吸道直接暴露；回家后第一时间更换衣物，并用温水清洗脸、手、口鼻等部位，同时开窗通风，减少室内花粉残留。

对于尘螨过敏的孩子，要做好家居环境清洁。定期用55℃以上的热水清洗床单、被罩、枕套，在阳光下暴晒杀菌；尽量不使用毛绒玩具，如需保留，可密封存放或定期用吸尘器清理；家中避免铺设地毯、厚重窗帘，定期用吸尘器清扫家具和地面，保持室内干燥通风，降低尘螨滋生概率。

针对霉菌过敏的孩子，要及时清理家中潮湿区域。定期擦拭墙角、窗台的霉斑，花盆土壤避免积水，卫生间做到干湿分离，及时擦干地面水渍；阴雨天气减少开窗，防止室外霉菌孢子进入室内，同时可使用除湿机调节室内湿度。

增强体质+科学护理，提升抗过敏能力

除了规避过敏原，增强孩子自身免疫力，也是抵御过敏的关键。春季可以选择花粉浓度低的午后，带孩子进行适度户外活动，比如散步、慢跑、放风筝等，促进新陈代谢，增强体质；饮食上要保证营养均衡，多给孩子吃富含维生素C、维生素D的新鲜蔬果和优质蛋白，维生素C能减轻过敏反应，优质蛋白有助于免疫系统发育，尽量少吃辛辣、生冷、甜腻食物，避免加重身体负担。

如果孩子已经出现过敏症状，要做好科学护理。皮肤瘙痒时，避免孩子抓挠，可涂抹温和的保湿霜缓解不适，必要时在医生指导下使用抗过敏药膏；出现打喷嚏、流清涕等呼吸道症状时，多喝温水，用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔湿润；若症状较重，需遵医嘱服用抗过敏药物，切勿自行增减药量。

警惕严重过敏反应，做好应急准备

少数孩子可能会出现严重过敏反应，比如接触过敏原后迅速出现呼吸困难、面部肿胀、全身大片红疹、恶心呕吐等症状，这时候需要立即拨打急救电话。家长要牢记孩子的过敏史，外出时随身携带抗过敏药物和急救卡，卡片上注明孩子的姓名、年龄、过敏原、紧急联系人及联系方式，以备不时之需。

春季过敏并非不可防，只要找准过敏原、做好防护、增强体质，就能帮助孩子筑起一道“抗过敏防线”。家长们不妨从细节入手，让孩子远离过敏困扰，在明媚的春光里健康快乐地成长。