呼吸系统是如何 “工作”的？鼻腔到肺泡的气体交换之旅

员新昊

华北理工大学附属医院  呼吸与危重症科一科

我们每天无意识地呼吸上万次，正是这一简单动作，为身体源源不断提供氧气、排出二氧化碳。呼吸系统就像一套精密的“气体交换系统”，从空气进入鼻腔的那一刻起，一场有序的“气体之旅”便开始了。从鼻腔到肺泡，每个器官都有专属职责，共同完成维持生命的核心任务。

第一站：鼻腔与咽喉——空气的“初步处理站”

空气首先通过鼻腔进入体内，鼻腔是呼吸系统的“第一道关卡”，承担着过滤、加温、加湿的重要作用。鼻腔内布满细小的鼻毛，能像“过滤器”一样阻挡灰尘、花粉等杂质；鼻黏膜上的血管会释放热量，将寒冷的空气加温至接近体温；同时鼻黏膜分泌的黏液能湿润空气，避免干燥空气刺激呼吸道。

经过鼻腔处理的空气，会通过咽喉进入下呼吸道。咽喉是气体和食物的“分流站”，吞咽时会厌软骨会盖住气管入口，防止食物误入气管；说话时，气流振动声带，还能让我们发出声音。这里需要注意：用嘴呼吸时，空气未经过鼻腔的充分处理，干燥、带杂质的空气会直接刺激呼吸道，长期如此易引发不适。

第二站：气管与支气管——气体的“运输管道”

空气进入气管后，会沿着分支越来越细的“管道网络”前行。气管就像一根主管道，向下分为左右两根支气管，支气管再不断分支，形成更细小的细支气管，最终连接到肺部的肺泡，整个结构类似一棵倒置的“大树”，被称为“支气管树”。

气管和支气管内壁布满黏液和纤毛，黏液能黏附空气中残留的灰尘、细菌等污染物，纤毛则像“小刷子”一样不停摆动，将黏液和污染物推向咽喉，最终通过咳嗽或吞咽排出体外，这就是我们常说的“痰”的由来。这套“清洁系统”能有效保护肺部免受外界污染。

第三站：肺部与肺泡——气体交换的“核心战场”

肺部是呼吸系统的核心器官，左右各一个，包裹在胸腔内。细支气管的末端连接着无数个微小的“气球”，这就是肺泡，它是气体交换的关键场所。成年人的肺部约有3亿个肺泡，这些肺泡极大地扩大了气体交换的面积，让交换效率大幅提升。

气体交换的过程的在此高效完成：当我们吸气时，肺泡周围的毛细血管张开，肺泡内的氧气会通过薄薄的肺泡壁和毛细血管壁，进入血液中，与血红蛋白结合，被输送到全身各个组织器官；同时，血液中代谢产生的二氧化碳，会通过相反的路径进入肺泡内。当我们呼气时，这些携带二氧化碳的废气便会被排出体外，完成一次完整的气体交换。

值得一提的是，呼吸动作的完成还离不开“呼吸肌”的配合。吸气时，膈肌和肋间肌收缩，胸腔扩大，肺部随之扩张，外界空气被吸入；呼气时，这些肌肉放松，胸腔缩小，肺部收缩，将废气排出，整个过程如同“泵”的运作。

呼吸系统的“保护机制”与日常养护

除了鼻腔、气管的清洁功能，呼吸系统还有多重保护机制：比如呼吸道黏膜分泌的免疫球蛋白能抵抗细菌病毒，肺部的巨噬细胞能吞噬异物。但长期吸烟、空气污染、过度劳累等会破坏这些保护机制，引发鼻炎、支气管炎、肺炎等疾病。

日常养护呼吸系统，需做到：尽量用鼻呼吸，避免用嘴呼吸；戒烟并远离二手烟、三手烟；雾霾天减少外出，外出时佩戴口罩；保持室内通风，适当进行有氧运动（如快走、游泳），增强肺功能；多喝水，保持呼吸道湿润。

从鼻腔到肺泡，呼吸系统的每一个环节都紧密配合，完成看似简单却至关重要的气体交换。了解它的工作原理，做好日常养护，才能让这套“生命系统”持续稳定运转，为健康保驾护航。