张宝宝

南宫市人民医院  产科

产褥期是产妇身体恢复的关键阶段，此时免疫力较弱，生殖道、伤口等部位易受细菌侵袭，卫生护理不当可能引发产褥感染，严重影响健康。然而传统观念与错误认知导致不少产妇陷入卫生误区，以下为大家逐一拆解并给出科学建议。

误区一：产后不能洗头洗澡，否则“受风”

这是最常见的传统误区，认为产后洗头洗澡会导致寒气入侵，引发头痛、关节痛等问题。实则产后产妇代谢旺盛，出汗多（即“产褥汗”），加上乳汁分泌、恶露排出，身体易滋生细菌。若长期不清洁，头皮污垢、皮肤细菌可能引发毛囊炎、皮肤感染，恶露污染还会增加生殖道感染风险。

科学做法：顺产产妇产后2-3 天即可洗头洗澡，剖腹产产妇需待伤口愈合（通常 7-10 天）、拆线且伤口无红肿渗液后再洗。建议选择淋浴，避免盆浴（防止污水进入阴道引发感染），水温控制在 38-40℃，洗澡时间不超过 15 分钟，洗完后立即用吹风机吹干头发，擦干身体，注意保暖，避免直吹冷风。

误区二：私处护理越“干净” 越好，频繁用洗液冲洗

部分产妇认为用妇科洗液冲洗阴道能预防感染，甚至每天冲洗多次。但正常阴道内存在乳酸杆菌，能维持酸性环境，抑制有害细菌生长，形成自然防御屏障。频繁用洗液冲洗会破坏阴道菌群平衡，降低局部抵抗力，反而给细菌可乘之机，诱发阴道炎、宫颈炎等。

科学做法：日常仅需用温水清洗外阴即可，每天1-2 次，清洗时从前向后擦拭（避免肛门细菌污染阴道）。恶露期间及时更换卫生巾，选择透气的棉质卫生巾，每 2-4 小时更换一次，更换前洗手。若出现外阴瘙痒、分泌物异常等情况，需及时就医，在医生指导下用药，切勿自行使用洗液。

误区三：为“保暖” 捂厚衣，紧闭门窗不通风

不少家庭认为产后要“捂”，让产妇穿厚重衣物、盖厚被，甚至紧闭门窗，导致室内空气污浊。但产后产妇产褥汗多，捂得过热会导致出汗更多，衣物潮湿易滋生细菌，同时室内空气不流通，细菌、病毒浓度升高，不仅产妇易感染，还可能影响新生儿健康。

科学做法：室内温度保持在22-26℃，湿度 50%-60%，每天定时开窗通风 2-3 次，每次 15-30 分钟，通风时让产妇和新生儿暂时到其他房间，避免直吹。衣物选择宽松、透气的棉质材质，根据室温调整厚度，以产妇感觉舒适不冷为宜，出汗后及时更换干爽衣物。

误区四：忽视口腔清洁，认为“产后不能刷牙”

传统观念认为产后刷牙会导致“牙齿松动”，因此部分产妇产后长期不刷牙。但产后雌激素变化会使牙龈充血、脆弱，加上进食次数增多、甜食摄入增加，食物残渣易残留口腔，滋生细菌，引发牙龈炎、牙周炎，还可能导致口臭、龋齿等问题。

科学做法：产后第二天即可刷牙，选择软毛牙刷，用温水刷牙，力度轻柔，避免损伤牙龈。每天早晚各刷一次，饭后用温水漱口，保持口腔清洁。若牙龈出血明显，可适当延长刷牙间隔，但不可不刷，必要时咨询牙科医生。

误区五：伤口护理只“保持干燥”，忽视消毒与观察

顺产侧切伤口或剖腹产腹部伤口，是感染的高发部位。部分产妇只知道要保持伤口干燥，却忽视了定期消毒和异常情况观察，导致伤口红肿、渗液、化脓时未及时处理，引发感染扩散。

科学做法：顺产侧切伤口，每天用碘伏消毒2 次，排便后额外消毒一次，避免粪便污染伤口；剖腹产伤口愈合前，遵医嘱定期消毒、更换敷料，保持伤口清洁干燥。同时注意观察伤口，若出现红肿、疼痛加剧、渗血渗液、发热等情况，需立即就医。

产褥感染并非小事，可能引发子宫内膜炎、盆腔炎等并发症，严重时甚至危及生命。产妇及家属需摒弃传统错误观念，遵循科学的卫生护理方法，同时注意休息、均衡饮食、适当活动，增强免疫力。若出现发热、腹痛、恶露异常等感染迹象，切勿拖延，应及时就医诊治，确保产后身体顺利恢复。