喝酒喝多了难受怎么办

一、补充水分

喝酒后身体缺水易难受，可适当饮用温水或淡盐水，补充水分有助于缓解不适，促进酒精代谢排出。

二、进食易消化食物

适量吃些易消化的食物，如面包、馒头等碳水化合物，能缓解酒精对胃的刺激，为身体提供能量。

三、休息调整

找个安静舒适的环境休息，保证充足睡眠，让身体得到放松，利于恢复。

四、特殊人群注意

老年人、儿童等特殊人群喝酒后难受更需重视，老年人身体机能较弱，儿童则应绝对避免饮酒，若出现严重不适需及时就医。