怎样才能降低甘油三酯

降低甘油三酯的方法主要包括饮食和生活方式干预、药物治疗等。

1.饮食和生活方式干预：甘油三酯高可受饮食和生活方式的影响，控制饮食和改善生活方式是降低甘油三酯的基础措施，在饮食方面需要注意改善饮食结构，减少含糖类、脂肪食物的摄入，如米饭、坚果、动植物油等。

运动方面可以每天坚持30分钟的有氧运动，每周进行5~7次，运动方式可以结合自身情况进行选择，比如可以进行慢跑、游泳等。

2.药物治疗：可以使用贝特类、他汀类等药物，如苯扎贝特、辛伐他汀等。

若检查发现甘油三酯水平升高，应及时就诊。需要注意的是为了安全降血脂，使用这些药物必须在公立医院医师指导下使用。

降低甘油三酯的方法有控制饮食、加强体育锻炼、服用降血脂药物、控制其他影响因素等。​

1.控制饮食：饮食对甘油三酯的影响很大。建议患者平时减少油脂及糖类的摄入，如肥肉、油炸食品、甜品等，多摄入膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等蔬菜。​

2.体育锻炼：平时可以通过加强体育锻炼，来促进机体代谢，让体内多余的脂肪消耗掉，促进甘油三酯的代谢。​

3.服用降血脂的药物：常见的降脂药物主要有贝特类，如非诺贝特、苯扎贝特等；他汀类，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；以及依折麦布、PCSK9抑制剂等。可在专业医生的指导下进行服药。​

4.控制其他影响因素：在药物治疗和生活方式干预的同时，还应该干预合并症，如患者合并有糖尿病，应积极控制血糖。同时要注意药物对甘油三酯的影响，如噻嗪类利尿剂（如氢氯噻嗪）、激素（如地塞米松）、β受体阻滞剂（如普萘洛尔等）有可能引起甘油三酯升高，应谨慎服用。​

若甘油三酯升高不见缓解，或伴有其他症状时，应及时前往医院进行诊治。​