茯苓陈皮泡水喝的功效

一、茯苓陈皮泡水喝的功效

（一）健脾祛湿

1.茯苓的健脾祛湿作用：茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾的功效。现代药理学研究表明，茯苓含有茯苓多糖等成分，能增强机体免疫功能，还可通过调节肠道菌群等方式起到健脾作用，对于脾虚湿盛引起的食少腹胀、大便溏泄等有改善作用。从中医角度看，脾虚则水湿代谢失常，茯苓能健脾以促进水湿运化。

2.陈皮的健脾祛湿作用：陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮中的挥发油等成分能促进消化液分泌，增强食欲，有助于脾胃运化。对于因脾虚湿阻导致的胃脘胀满、食欲不振等有调理作用，其燥湿之性可帮助祛除体内多余湿气。当茯苓与陈皮一起泡水时，两者协同发挥健脾祛湿功效，对于脾胃虚弱、湿气较重人群，如长期生活不规律、喜食肥甘厚味导致脾胃功能受影响、体内湿气积聚的人，能改善相关不适症状。

（二）理气和中

1.陈皮的理气作用：陈皮善于理气，对于气滞引起的胸胁胀痛等有缓解作用。在与茯苓配伍后，能更好地调节气机。比如一些因情绪不畅导致肝气犯脾，出现腹胀、胁肋部不适等情况，茯苓陈皮泡水可通过陈皮的理气作用，配合茯苓健脾，使气机通畅，脾胃功能恢复正常。

2.整体理气和中体现：茯苓陈皮泡水对于脾胃气滞引起的多种不适有调理作用，能使脾胃之气调和。无论是年轻人因工作压力大、饮食不规律导致的短暂脾胃气滞，还是老年人脾胃功能减退出现的气机不畅、胃脘不适等，都有一定的理气和中功效，有助于维持脾胃正常的升降功能。

（三）化痰止咳

1.陈皮的化痰止咳作用：陈皮燥湿化痰功效显著，对于痰湿咳嗽等有改善作用。其所含成分能刺激呼吸道黏膜，使痰液稀释易于咳出。

2.茯苓的辅助化痰作用：茯苓虽主要以健脾祛湿为主，但从中医角度，湿气祛则痰液生成之源减少，间接有化痰作用。茯苓陈皮泡水对于痰湿咳嗽有一定缓解作用，比如一些患有慢性支气管炎等疾病，属痰湿内阻类型的患者，在缓解期适当饮用茯苓陈皮泡水，有助于减少痰液生成，减轻咳嗽症状。不过，对于急性严重咳嗽等情况，不能仅依靠茯苓陈皮泡水，需结合正规医疗治疗，但作为辅助调理有一定益处。

二、特殊人群注意事项

（一）孕妇

孕妇属于特殊人群，茯苓陈皮泡水需谨慎。陈皮性温，孕妇过量饮用可能会引起燥热等不适，而且其理气作用较强，对于有习惯性流产史等情况的孕妇，可能会有一定影响。茯苓相对较为平和，但孕妇体质特殊，在饮用前最好咨询医生意见，根据自身情况判断是否适合饮用茯苓陈皮泡水，避免因不当饮用对自身和胎儿产生不良影响。

（二）儿童

低龄儿童不建议饮用茯苓陈皮泡水。儿童消化系统等尚未发育完善，茯苓陈皮泡水的药物成分对儿童机体的影响尚不明确，且儿童用药需谨慎，应优先考虑非药物干预来调理身体，如通过合理饮食、适当运动等方式，而非轻易采用药物泡水的方式。如果是较大儿童有相关脾胃等问题需要调理，也应在医生指导下进行，不能自行随意饮用茯苓陈皮泡水。

（三）脾胃虚寒较甚者

脾胃虚寒较甚者饮用茯苓陈皮泡水需注意。茯苓虽性平，但对于脾胃极度虚寒，表现为胃脘冷痛、遇寒加重等情况的人，过量饮用可能会加重虚寒症状。陈皮性温，对于脾胃虚寒但症状不是很严重的人，适量饮用可能有一定好处，但对于脾胃虚寒较严重者，饮用前最好咨询医生，评估是否适合饮用以及饮用的量等，以免加重脾胃虚寒状况，导致腹痛、腹泻等不适加重。

（四）阴虚燥咳者

阴虚燥咳者不适合饮用茯苓陈皮泡水。陈皮燥湿，对于阴虚有热、表现为干咳少痰、痰中带血、咽干口燥等阴虚燥咳情况的人，饮用茯苓陈皮泡水会加重体内阴液耗伤，使咳嗽等症状加重。所以这类人群应避免饮用茯苓陈皮泡水，如需调理身体，应选择适合阴虚体质的药物或饮品。