青少年头发白是什么原因

年轻人出现了白头发的情况，要考虑精神压力过大或是经常熬夜、疲劳等因素而导致的症状。需要平常注意调理，需要注意缓解自己的心理压力，可以经常听舒缓的音乐，多参加户外活动，还要注意规律作息，保证充足的睡眠。平常在饮食方面注意多吃含铁丰富的食物，比如动物的肝脏、菠菜等，有助于头发变黑，也可以多吃合适药物、坚果、核桃等食物。青少年头发变白的原因还挺多的，比较常见的原因有营养不良，比如维生素的缺乏、蛋白质的缺乏、微量元素的缺乏，还有可能是精神因素，如果压力过大、精神过于紧张，睡眠不足也会出现白头发的。