湿气来了，心脏受伤

王强 石家庄市中医院高血压科主任。擅长高血压、心衰、冠心病、心绞痛中西结合治疗;癫痫、中风的中医治疗。

去看中医大夫，很多人都被告知“湿气重”。石家庄市中医院高血压科主任王强介绍，湿气会引起人体多种不适，研究发现，动脉硬化也有湿邪的参与。因此中医治疗心脏病的时候，多从健脾化湿、祛湿化痰入手治疗。湿气如何产生，有哪些特征，如何祛除才有效，一起来听王主任的解答。

身上有湿气，加重心脑血管疾病

如果身上有了湿气，在心血管疾病上是否也有一些表现呢?王主任介绍，心脑血管疾病的发作，目前多认为是动脉粥样硬化斑块，而动脉粥样硬化患者的血管里的斑块从形态上看，非常粘稠，象粘稠的大米粥一样，所以中医认为动脉硬化有湿邪的参与，中医治疗心脏病的时候，多从健脾化湿、祛湿化痰入手治疗。

人们是怎么沾染上湿气的呢?在潮湿环境中长期工作或生活，很容易被阴湿浸淫，导致皮肤湿疹、关节肿胀疼痛、筋肉酸沉疼痛的疾病。中医认为，肺主宣发肃降，为水之上源，脾主运化，为水生化之源，阳气后天之本，肾主水，为水之上源，阳气先天之本。所以感冒、饮食不节、过劳伤肾，都可以导致水湿内生，引发湿邪疾病。另外，外来湿气从表入里，或直接损伤脾胃(比如过量喝冷饮)，也易导致水湿内盛，引发腹胀、腹泻等。

俗话说“十人九湿”，有了这些表现，多半就是有了湿气。症状表现为头身困重、四肢酸楚沉重。起病缓慢，病程较长，反复发作，或缠绵难愈。如湿疹、风湿腿等，皆因其湿而不易速愈，或反复发作。大便粘、出汗粘、鼻涕黏、眼屎多等，本来稀薄、清爽的排泄物，变成了粘腻的特性，本来活动自如的关节、肌肉，发病表现为酸轴沉重、屈伸不利，中医就认为是湿邪参入其中，称为湿气浸淫。湿邪多易伤及人体下部，如水肿、湿疹等病以下肢较多为见。

祛湿方法大揭秘

“千寒易除,一湿难去”，湿气的产生需要漫长的过程，祛除湿气也需要很长时间。湿邪粘腻的特性导致许多湿邪疾病不易痊愈，好了后也容易反复。一般来说，近期发生的湿邪疾病早点治疗容易治愈，比如寒湿腹泻、寒湿外感头痛等等;如果治疗不及时，损伤阳气，湿邪浸淫较长时间，就容易疾病迁延，比如长期的关节炎、腰腿痛。

祛湿方法：

吃：薏苡仁赤小豆汤 薏苡仁赤小豆祛湿几乎成为懂点中医就知道的祛湿常识了。这个方子中，薏苡仁健脾祛湿、能够排脓止痛，赤小豆能够清利湿热，对于脾胃胀满、浮肿、腰腿疼的湿热证，都有效果。但是大家要注意，这个方子偏于清化湿热，对于脾胃虚寒者是不适合的。脾胃虚寒最典型的就是怕吃凉的，吃了凉的就容易腹泻肚子疼。

中医认为，湿邪浸淫机体，如油入水;只有徐徐的汗出，才有助于湿邪的排出，大汗淋漓，容易损伤阳气，适得其反。我们都知道南方潮气大，所以南方居民多依靠吃辣祛湿。《食物本草》中概括了辣椒的保健作用是“消宿食，解结气，开胃口，避邪恶。”它有开胃理气功效，能够消除停滞的饮食，从而梳理脾胃气机而祛湿，还可以辛辣发散，祛除外感湿邪。但是辣椒的热性会助长体内的热邪，所以体内有寒湿的可以应用辣椒，体内有热郁的，不适宜用辣椒祛湿。

晒：多晒太阳多运动 中医认为，湿气多因体内阳气不足造成正常的水谷精微物质不能运化，停聚下来成为痰湿。所以不管是哪个季节，适当晒太阳有助于增加人体阳气，有助于湿邪的祛除。

灸：艾灸方法效果好 艾灸是将艾草撵成绒，包装到纸卷内，用的时候点着艾草进行烤，有祛寒止痛的功效。常用祛湿的穴位有中脘穴、足三里穴、丰隆穴、内关穴等。按摩这些穴位也有效果，但是要持之以恒，坚持治疗。

医生解答：

●洗发后不吹干就睡会加重湿气呢?天气干燥温暖没问题，天气阴冷容易导致湿气浸淫人体。《素问·痿论》亦云：“有渐于湿，以水为事，若有所备，居处相湿，肌肉濡渍，痹而不仁，发为肉痿。所以有所备”。但是头发湿润，如果再加上寒冷和体质虚弱，就非常容易在阳气内敛的睡眠中，出现湿邪侵袭人体而致病。

●夏天去汗蒸可以祛除湿气吗?汗蒸是汗皮不汗瓤，祛除表湿方便，对于脏腑所致寒湿，不易祛除。要祛除内脏湿气还需补益脏腑功能。而且过度出汗，导致阳气亏耗，所以不推荐汗蒸祛湿。