干燥综合症保健攻略 面面俱到的防燥措施

秋末冬初“燥邪当令”，气候以干燥为主，极易引起或加重干燥综合症患者的不适。河北医科大学附属以岭医院风湿二科主任郭刚提醒，干燥综合症患者安然度过秋冬，正确的日常保健很重要，应注重合理的润燥增液，减缓皮肤干燥、眼干口干等不适;并注意温差，防控感染，以免病情反复。该病会有多脏器多系统受累，因此需要定期复查，采取中医药或中西医结合方法进行治疗。

名医介绍

郭刚

主任中医师，教授，硕士生导师

河北医科大学附属以岭医院风湿病二科主任，硬皮病研究室主任，兼任中华中医药学会中西医结合学会风湿病专业委员会委员、中国中西医结合抗风湿病联盟常委、京津冀风湿病共同体学术指导专家、河北省中医风湿病专业委员会主任委员、中西医结合风湿骨病专业委员会副主任委员、硬皮病临床与研究国际协作联盟(inSCAR)首届执行委员、国家第三批中医优秀研修人才、石家庄市青年名中医。

业务专长：干燥综合症、肺纤维化、硬皮病、多发性肌炎/皮肌炎、红斑狼疮、白塞氏病、关节炎等风湿免疫病及免疫相关性皮肤病的中西医结合治疗。

出诊时间：周一、周三上午

咨询电话：0311-83809761

皮肤干燥 润肤有方

干燥综合症患者不仅口干、眼干，还常出现皮肤干燥。秋季皮肤干燥加剧，很多患者还会出现皮肤瘙痒加重、皮肤脱屑、极易过敏。因此，对干燥综合症患者来说，应养成润肤习惯，这在秋季更为重要。干燥综合症患者皮肤汗腺分泌不足、油脂减少，加强润肤可以降低皮肤敏感性，减少皮肤瘙痒症发生。建议皮肤干燥的患者能够加强润肤，在早晚洁面、洗澡后使用含油脂较多、保湿效果较好的润肤露等产品帮助皮肤锁住水分，减少皮肤敏感性。也有很多患者爱干净，洗澡次数多、时间长、温度高，这些习惯更容易引起皮肤干燥，因此应尽量避免，减少对皮肤表面油脂的损伤，减少对皮肤的刺激。另外还应避免不恰当的止痒方法，例如用热水烫，风油精、食醋浸泡等方法来止痒的方法，只能短时间麻痹皮肤，不仅无效，反而加重皮肤损伤，使瘙痒越发严重，更难治疗。

口腔干燥 补水增液

口干是干燥综合症患者最常见的症状，建议患者采取以下措施缓解：保持口腔清洁，勤漱口，必要时用含氟的漱口液或淡盐水漱口，减少龋齿和继发感染的可能;应停止吸烟、饮酒、进食辣椒等辛辣刺激食物，改变可能引起口干的生活习惯，同时适当多饮水，喝水宜小口、间断、多次饮用温开水，还可以用麦冬、胖大海等中药代茶饮或口含麦冬、乌梅等方法，均可缓解口干。

眼干无泪 熏蒸按摩

干燥综合症患者因泪腺分泌的黏蛋白减少而出现眼干涩、异物感、泪少等症状。改善眼干可使用人工泪液滴眼、润滑眼膏;也可做眼睛保健操，按压眼睛周围穴位，做使劲闭眼、睁开等动作;温毛巾外敷和水蒸气熏蒸眼部等方法都可以起到保健作用。此外，还可以用菊花、决明子等中药代茶饮，这些日常保健方法对缓解眼睛干涩、胀痛等不适症状很有帮助。值得注意的是，含有皮质激素的眼药水对眼干疗效不佳且能引起角结膜上皮细胞的变性和穿孔，故不宜应用。

注意温差 防控感染

所谓“一场秋雨一场寒”，入秋后早晚温差加大，天气渐凉。不仅正常人容易感冒，对于长期服用激素、免疫抑制剂的干燥综合症患者来说，感染的几率更是容易增加，干燥综合症患者还经常继发肺间质炎症和肺纤维化，这也是容易继发肺部感染的因素。因此建议患者注意保暖，根据天气情况及时增减衣物;少去或不去人多的地方，减少感染的发生几率。同时，对于出现不明原因的发热、咳嗽咯痰、胸闷气短等患者，需注意及时就医，监控感染的发生，及时干预，防止病情进展。

保护关节 预防疼痛

干燥综合症患者可出现关节疼痛症状。同时干燥综合症以中老年女性发病率高，而中老年女性又是骨性关节炎的高发人群。对于轻度的关节疼痛患者，可采用局部保暖、理疗、热敷等手段对症处理;但如果关节出现肿胀，或疼痛明显加重、持续不能缓解，则要考虑是否合并有类风湿关节炎或其他风湿病，需要及时就医。关节疼痛患者切忌过度活动，尤其是爬山、上下楼、反复蹲起等动作，进行适当关节的功能训练，以保证关节活动度和增加肌肉力量为目的。

难言之隐 合理保养

干燥综合症患者经常会出现阴道干涩、瘙痒等不适症状，有些患者隐忍不说，缺乏正确保养方法，导致症状逐渐加重，严重困扰生活。平常可使用水溶性润滑剂或弱酸性的女性护理液，涂抹一些女性专用保湿产品，切忌过度清洁，若长期、反复使用清洁药液进行阴道深度冲洗，会减少阴道分泌物，杀死有益细菌，加重阴道干涩症状。内衣裤时要选择透气、纯棉质地的，勤换勤洗。适当补充维生素B2会改善皮肤干燥和阴道干涩症状，富含维生素B2的食物有奶、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼，胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜等蔬菜类，橘子、橙子等水果类柑橘类水果。