科学饮水 可缓解痛风

《素问·痹论》认为，“风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。”

痛风在古代通常被列入“痹证”范畴。现代研究表明，痛风是由于人体血液内的尿酸值长期升高而引起的疾病，因此痛风患者应多饮水，以增加尿量、促进尿酸排泄。适当饮水还可以降低血液黏度，对预防痛风合并症(如心脑血管病)有一定的好处。那痛风患者饮水应注意哪些事项呢?

要养成良好的饮水习惯，坚持每日饮一定量的水，不可平时不饮、临时暴饮。痛风患者应采取主动饮水的积极态度，不能等有口渴感觉时才饮水，因为口渴明显时体内已处于缺水状态，此时饮水，促进尿酸排泄效果较差。

但从中医学角度出发，一些体内有湿邪的患者，表现为不欲饮水、身重嗜睡、肢体水肿、舌苔腻，这类人不宜大量饮水，应到正规医院中医专科进行规范诊治，如服用健脾化湿中药等。

不要在饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会冲淡消化液和胃酸，影响食欲及妨碍消化功能。

饮水的最佳时间是两餐之间及晚上和清晨。在这里，“晚上”指晚餐后45分钟到睡前这一段时间，“清晨”指起床后至早餐前半小时这一段时间。