夏天胃口不好吃不下饭怎么办
- 2025-04-02 18:45:25 松柏健康
- 健康
夏天胃口不好,吃不下饭,可以口服助消化药物,如健胃消食片、吗叮啉、伊托必利、莫沙必利等,有助于症状的缓解。
平时要多注意饮食和生活方面的调理,以免不适症状的反复发作。饮食要清淡为主,多吃水果和蔬菜,补充膳食纤维,不要吃辛辣生冷的食物,戒烟戒酒,多喝水,少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等,对胃有刺激性的饮品。三餐定时定量,避免暴饮暴食,要细嚼慢咽,不要吃夜宵,注意作息规律,不要熬夜,避免过于劳累,平时要多锻炼身体,适当的有氧运动,如练瑜伽、跳广场舞,增强体质。
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