夏天怎样减肥快

夏天减肥的确是比冬天效果好，可以采用食疗的方法进行减肥，效果显著。夏天最快的减肥方法是：每天用干荷叶10克,干冬瓜皮20克,泡热水喝（可泡两至三遍）,连用1至2个月后就可以见效,荷叶和冬瓜皮具有、有去厚腻,刮油脂之功效，肥胖的人采用此法效果好、无副作用，最重要的是一定要坚持。夏天减肥是最有效，最快速的时机。主要方法有：坚持每日烫脚，促进血液循环。与此同期按摩一下腿部，给肌肉放松。每日跳10--15分钟的健美操。把你的零食全部换成水果，每日最少8杯水。合理饮食很严重，不要盲目的节食，方便起反结果。减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法，但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。