长的黑怎么变白

方法（1）

一般来说，肤色是遗传有关的，但是长期照射紫外线也会导致皮肤显黑。所以说，如果皮肤比较黑，一定要避免紫外线的直射，在日常外出的时候要注意防晒，可以选用物理防晒，如帽子，太阳镜，遮阳伞等。

方法（2）

皮肤黑的朋友应该多运动，同时多食用一些利于新陈代谢的事物，并且结合良好的作息习惯，形成良好的系统代谢。也可以适当利用护肤产品保护皮肤并修饰缺点，但护肤品的选择需要慎重，因为用不好可能适得其反。严禁暴晒或者在温热的春风中过度吹拂。要保持心情良好，并且建立自信。