如何去湿气排毒最快的方法

方法（1）

如果是外感的寒湿，可以用保温、保暖、发散风寒的这种方法，让这种外感的从外而解，从表、从汗而解。体内的湿气排除要通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种坐着就能够排毒的活动。也可以用一些药物，山药、茯苓、薏仁、藿香、佩兰等这些都是健脾利湿的些药物。