龙眼肉有什么功效

方法（1）

方法（2）

方法（3）

龙眼是一种比较受欢迎的水果，性温热，富含果糖、蔗糖、蛋白质、矿物质、维生素等多种成分，营养价值很高。经常食用龙眼肉，可起到健脑益智、安神定志、补气养血、防癌抗癌等作用。健脑益智：因龙眼肉中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、矿物质、维生素等营养物质，可起到健脑益智的作用，少年儿童常吃龙眼肉可增进脑力。安神定志：龙眼肉中含有丰富的铁、钾等元素，可促进血红蛋白再生，常吃龙眼肉可缓解因贫血引起的心慌、心悸、失眠、健忘等症状；龙眼肉中含有丰富的尼克酸，常吃可改善因尼克酸缺乏引起的痴呆。补气养血：龙眼肉营养丰富，是滋补佳品，常吃龙眼肉可滋阴补肾、补中益气、活血补血。