喝蜂蜜能促进肝脏修复吗？不仅如此，这些食物也有很大的作用

民以食为天，身体中所需的营养主要从食物中获取，只要正确吃就有益于身体健康，增强抵抗力，防止致病菌入侵。蜂蜜和蜂王浆是日常生活中最普通不过的保健食品，物美价廉且口感好，不少肝病患者喜欢喝蜂蜜，认为能促进肝脏修复，这真得如此吗？

喝蜂蜜或蜂王浆真的促进肝脏修复吗？

众所周知，肝脏能储存肝糖原，保护肝细胞，避免受到毒素损害；糖类可增加肝糖原含量，促进肝细胞再生。肝病患者可以适当地喝蜂蜜，能增加碳糖摄入，保护肝细胞；蜂蜜也具有润肠道功效，缓解或预防便秘。

蜂王浆同样也能刺激食欲，利于肝组织再生和修复，提高抵抗力，所以肝病患者可以适量食用蜂王浆。不过，不能大量不节制地喝蜂蜜或蜂王浆，特别是肝功能严重失代偿期，以免增加肝脏所承受的负担。黄疸性肝病、吐血和高热时也不能服用蜂王浆。

肝病患者吃哪些食物好？

1、芝草

芝草中含有芝草多糖，能在体内合成糖肝原，参与肝脏排毒过程，起到疏通肝气和调理肝血效果。多余的糖肝原能在肝脏中储存，当感觉到疲惫或食欲减退时能改善体内环境，利于肝组织修复。

2、葡萄

此时正是葡萄上市的季节，葡萄能补气血和舒筋活血，也起到益肝阴和除烦解渴效果。其中含有的多酚类物质属于抗氧化剂，能对抗自由基，减轻自由基对肝脏带来的伤害，帮助调整肝细胞功能，起到养肝护肝功效。

3、枸杞

枸杞含有的枸杞多糖能保护肝组织，降低血清谷丙转氨酶水平，利于肝组织修复，促进肝细胞新生。

4、百合和荞麦米

百合能起到泻肝火、养阴润肺和解毒清热功效，去除肝脏和肺部热毒，有益于肝脏健康和修复。荞麦米也是不错的选择，其中含有的烟酸能促进新陈代谢，提高解毒能力，减轻肝脏负担。

5、葛根

葛根中含有大量异黄酮类物质和皂角苷，可分解乙醛毒性。大量喝酒后会使得酒精在肝脏中积聚且难以被分解，葛根正好能促进血液中酒精代谢，加快其排泄速度。

6、红薯

红薯是最普通不过的养生食材，具有抗癌防癌和降三高的效果，同时也能提高抵抗力。红薯中含有丰富膳食纤维和矿物质，能清洁肝脏，益于肝脏健康。

7、银耳

银耳中含有众多能保护肝脏的肝醣类如海藻糖和多缩戊糖，能促进肝炎病灶区修复。不过选择银耳时一定要谨慎，不能贪图一时便宜而选择被硫磺熏过的银耳。

温馨提示

综合所述，肝病患者可以适当地喝蜂蜜和蜂王浆，不过不能大量喝，特别是肝功能严重失代偿期。肝病患者除了调整饮食外，也要做好生活和运动等方面调理，保持规律作息，按时起床，按时入睡，不可熬夜和赖床；保持适度运动，如快步走、散步、练习瑜伽或打太极拳等，能疏肝解郁，促进全身血液循环。

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