如何补养肺脏？

　　1、饮食方面

　　中医讲：白色入肺经。大多数白色食物具有润肺养肺功效，如白萝卜、百合和莲子、银耳、荸荠等，其中含有大量水分，具有滋阴润燥效果。这些食物中也含有维生素A，能保护上皮黏膜完整性，有效防止外界致病菌。

　　2、调节好情绪

　　如今，人们工作和生活压力大，易产生负面情绪，每天精神状态萎靡。中医讲，过度悲伤可伤害肺部，所以应积极释放情绪，通过向他人聊天、户外运动、听音乐等来转移注意力，避免对某件事过度悲伤。

　　3、积极防寒

　　儿童、老年人、慢性疾病者抵抗力差，应积极做好防寒保暖工作。一般气温忽高忽低，稍有不慎风寒就会入侵身体，从而降低免疫力，易引发呼吸系统疾病。因此多关注天气预报，合理增加或减少衣服，外出时应随身携带厚外套。