宝宝出牙期哭闹、流口水？这些护理技巧缓解不适

吕丹

安平县人民医院儿科

新手爸妈最头疼的阶段里，宝宝出牙期绝对算得上“重灾区”——原本乖巧的小宝贝突然频繁哭闹、夜间惊醒，嘴角总挂着擦不完的口水，还爱乱咬东西、烦躁不安，甚至出现轻微发烧、拒食的情况。其实这些不适，都是宝宝牙齿“破土而出”时的正常反应，掌握科学的护理方法，就能帮宝宝轻松度过，也能让爸妈少些焦虑。

首先我们要明白，宝宝出牙期的不适，根源都来自牙齿萌出时的“外力冲击”。宝宝出生时，牙齿就已经藏在牙龈下，随着生长发育，牙齿会慢慢向上萌出，过程中会刺激牙龈，导致牙龈肿胀、发痒、疼痛，这种不适感会让宝宝难以忍受，进而引发哭闹；同时，牙龈受到刺激后，唾液腺分泌会变得旺盛，而宝宝的吞咽功能还未发育完善，无法及时把口水咽下去，就会出现流口水的现象。一般来说，宝宝出牙期从4-7个月开始，到2岁半左右20颗乳牙全部萌出，其中前几颗牙齿萌出时，不适症状会最明显。

面对宝宝出牙期的哭闹，爸妈千万别慌，重点是帮宝宝缓解牙龈的肿胀和疼痛，做好情绪安抚，这几个小方法亲测有效，新手爸妈可以直接照搬。

第一，给宝宝准备安全的磨牙工具，缓解牙龈不适。这是最直接、最有效的方法，通过咀嚼和摩擦，能减轻牙齿萌出时的胀痛感，还能满足宝宝“咬东西”的本能。可以选择食品级硅胶材质的磨牙棒、磨牙胶，质地柔软有弹性，不会损伤宝宝娇嫩的牙龈，还能高温消毒，保证卫生；也可以准备一些新鲜的蔬果条，比如胡萝卜条、苹果条、黄瓜条，切成适合宝宝抓握的粗细，洗干净后让宝宝啃咬，冰凉的口感还能进一步缓解牙龈肿胀（注意全程看护，避免宝宝咬下大块噎到）。另外，磨牙工具要定期更换，避免滋生细菌。

第二，做好牙龈按摩，温柔舒缓疼痛。爸妈可以先把手洗干净，用干净的纱布包裹住食指，或者戴上专用的指套牙刷，轻轻擦拭宝宝的牙龈，尤其是牙齿即将萌出的部位，力度要轻柔，像抚摸一样，每次按摩1-2分钟，每天2-3次。这样不仅能缓解牙龈的胀痛和发痒，还能清洁牙龈，减少细菌滋生，为牙齿萌出做好准备。如果宝宝抗拒，也可以先沾一点温水，让宝宝更舒适。

第三，多陪伴、多安抚，缓解宝宝的烦躁情绪。出牙期的不适会让宝宝变得敏感、易怒，此时爸妈的陪伴和安抚尤为重要。可以多抱抱宝宝、陪宝宝玩游戏、讲故事，转移宝宝的注意力，让宝宝感受到安全感；也可以用温柔的语气和宝宝说话，轻轻拍打宝宝的后背，帮助宝宝放松。夜间如果宝宝因为不适惊醒，不要急于喂奶或哄睡，可以先轻轻按摩宝宝的牙龈，安抚情绪后再慢慢哄睡，避免宝宝形成“依赖喂奶入睡”的习惯。

再来说说宝宝流口水的护理，虽然流口水是正常现象，但如果护理不当，很容易导致宝宝嘴角发红、脱皮，甚至引发口水疹，爸妈一定要做好这几点。

首先及时擦拭口水，保持皮肤干燥。不用粗糙纸巾或毛巾用力擦，用柔软吸水性好的纯棉纱布、口水巾轻轻沾干，勤换口水巾并及时清洗暴晒消毒，避免细菌滋生。

其次做好皮肤护理防口水疹。在宝宝嘴角、下巴等易沾口水的部位，涂抹温和无刺激的婴儿护臀膏或润肤霜形成保护膜。若已出现轻微口水疹，需加强清洁干燥，减少摩擦，必要时遵医嘱用药，切勿自行用药。

另外要观察宝宝状态，区分正常不适与异常情况。宝宝出牙期可能出现轻微发烧、腹泻、拒食，只要精神状态好就无需担心；但出现持续高烧、哭闹不止无法安抚、牙龈红肿化脓、呕吐腹泻严重或精神萎靡等情况，需及时就医。

宝宝出牙期的不适都是暂时的，每个宝宝出牙节奏和不适程度不同，爸妈无需焦虑攀比。耐心做好护理、多陪伴安抚，静待每颗小牙齿萌出，看到宝宝长出乳牙的笑容，所有辛苦都值得。

最后提醒各位爸妈，宝宝出牙后，就要开始逐步培养宝宝的口腔卫生习惯，每天用专用的婴儿牙刷清洁牙齿，避免宝宝睡前吃甜食，定期带宝宝检查口腔，为宝宝的口腔健康打下良好的基础，让宝宝拥有一口健康、整齐的牙齿。