中医体质辨识与肿瘤预防：你的体质该如何 “未病先防”？

高帆

天津市肿瘤医院秦皇岛医院

在现代医学不断发展的今天，肿瘤的防治依旧是全球医学界面临的重大挑战。据世界卫生组织数据显示，全球每年新增癌症病例持续攀升，严峻的形势促使人们不断探索更有效的预防手段。中医理论中“治未病” 的理念，强调未病先防、既病防变，为肿瘤预防提供了独特视角。而中医体质辨识作为 “治未病” 的重要基础，能帮助我们清晰认识自身身体特质，从而制定个性化的肿瘤预防方案。

中医体质的分类与特点

依据中华中医药学会标准，中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。平和质阴阳平衡、气血调和，抗病能力强。

气虚质元气不足，易疲倦乏力、气短懒言，免疫力差；阳虚质阳气虚衰，怕冷畏寒、手足发凉；阴虚质阴液亏少，口燥咽干、手足心热；痰湿质痰湿积聚，形体肥胖、舌苔厚腻；湿热质湿热内蕴，面油长痘、口苦口臭；血瘀质血液不畅，面色晦暗、皮肤有瘀斑；气郁质气机郁滞，性格忧郁敏感；特禀质多为过敏体质。

不同体质与肿瘤的潜在关联

现代研究发现，不同中医体质与肿瘤的发生存在一定联系。痰湿质人群因体内痰湿积聚，阻碍气血运行，影响脏腑功能，为肿瘤的发生提供了“土壤”。例如，痰湿凝聚在肺部，可能与肺癌的发生有关；积聚在胃肠道，会增加胃癌、肠癌的发病风险。从现代医学角度解释，痰湿状态下体内微环境改变，可能促进肿瘤细胞的生长和转移。

血瘀质人群血液运行不畅，体内瘀血阻滞，会导致局部组织细胞得不到充足的营养供应，同时代谢废物难以排出，细胞长期处于不良环境中，易发生恶变。临床研究表明，血瘀体质与肝癌、乳腺癌等多种肿瘤的发生发展有相关性。有研究指出，血瘀状态下血液黏稠度增加，血小板聚集，可能为肿瘤细胞的着床和发展创造条件。

气郁质人群长期情志不畅，气机郁滞，会影响肝的疏泄功能，进而影响脾胃运化，导致气血生化无源，脏腑功能失调。这种内环境的紊乱会削弱机体的免疫功能，使得机体对肿瘤细胞的监测和清除能力下降，增加肿瘤发生的可能性，如甲状腺癌、乳腺癌等与情绪密切相关的肿瘤，在气郁质人群中发病率相对较高。长期的负面情绪会引起神经- 内分泌 - 免疫网络失衡，降低机体抗肿瘤能力。

不同体质的肿瘤预防策略

气虚质应注重补气，日常可多食用山药、黄芪等食物，选择太极拳等舒缓运动，避免过度劳累，保证充足睡眠。阳虚质需温阳，适当多吃羊肉、桂圆等温热食物，注意保暖，多进行户外运动，也可艾灸关元等穴位。阴虚质重在滋阴，宜吃百合、银耳等，忌辛辣燥热食物，保证睡眠，选择瑜伽等舒缓运动。

痰湿质需化痰祛湿，少吃油腻甜腻食物，多吃薏米、冬瓜等，避免居住潮湿环境，加强运动，定期拔罐刮痧。血瘀质要活血化瘀，可食用山楂、黑木耳，选择舞蹈等运动，按摩血海等穴位。气郁质重在调畅情志，培养兴趣爱好，多吃佛手等疏肝食物，保持社交，必要时服用疏肝中药。

中医体质辨识为肿瘤预防提供个性化思路。但体质会随生活环境、饮食、情绪等改变，定期进行体质辨识，调整生活方式和饮食习惯，对保持健康十分关键，只有将中医体质调理融入生活点滴，持之以恒地践行个性化的预防策略才能真正实现“未病先防”，以强健的体魄和积极的状态，拥抱健康美好的生活。