张熙

河北医科大学第四医院  乳腺中心

乳腺纤维腺瘤是女性常见的乳腺良性肿瘤，虽然恶变概率极低，但会对女性的乳腺健康和生活质量产生一定影响。了解乳腺纤维腺瘤的高发人群，掌握科学的日常预防要点，能帮助女性更好地守护乳腺健康，降低患病风险。

乳腺纤维腺瘤的高发人群

1、年轻女性群体

乳腺纤维腺瘤多见于20-25岁的年轻女性，这个阶段的女性处于生理活跃期，体内雌激素分泌旺盛，且激素水平波动相对较大，乳腺组织对雌激素的敏感性较高，更容易受到雌激素的过度刺激而引发乳腺纤维组织和腺上皮组织的异常增生，从而增加患病几率。

2、有家族遗传史者

如果直系亲属（如母亲、姐妹）患有乳腺纤维腺瘤，那么本人患病的风险会比普通人群高出2-3倍。这是因为家族中可能存在与乳腺纤维腺瘤发病相关的遗传基因，该基因可能通过染色体传递给下一代，使后代在相同的外界环境因素影响下，更容易发生乳腺组织的异常增生，诱发乳腺纤维腺瘤。

3、内分泌失调人群

内分泌失调是导致乳腺纤维腺瘤发生的重要因素之一。当女性体内雌激素、孕激素等激素水平失衡，尤其是雌激素水平相对过高时，会刺激乳腺组织过度增生，进而形成乳腺纤维腺瘤。常见的内分泌失调情况包括月经不调（如月经周期紊乱、经量异常等）、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。这类人群由于激素调节机制出现问题，乳腺纤维腺瘤的发病风险明显高于内分泌正常的女性。此外，长期精神压力过大、作息不规律等因素也可能间接导致内分泌失调，进一步增加患病风险。

4、未生育或晚婚晚育女性

女性在怀孕、哺乳期间，体内的激素水平会发生一系列变化，乳腺组织也会经历相应的生理调节。有研究表明，未生育或晚婚晚育（35岁以后首次生育）的女性，由于缺乏这种生理调节过程，乳腺组织长期处于相对不稳定的状态，更容易受到外界因素的影响而发生乳腺纤维腺瘤。

乳腺纤维腺瘤的日常预防要点

1、避免乳腺组织过度刺激

日常生活中要注意避免对乳腺组织造成过度刺激。不要随意进行不正规的乳腺按摩，尤其是用力过猛或手法不当的按摩，可能会损伤乳腺组织，破坏乳腺组织的正常结构，增加乳腺纤维腺瘤的发病风险。选择合适的内衣，避免过紧的内衣对乳房造成压迫，影响乳房的血液循环和淋巴回流，进而影响乳腺组织的正常生理功能。建议选择棉质、透气、舒适的内衣，并且每天佩戴内衣的时间不宜过长，睡觉时应取下内衣。

2、远离丰乳手术风险

随着社会对美的追求日益多元化，一些女性为了追求丰满的胸部，会选择进行丰乳手术，如植入硅胶假体等。然而，这种做法却隐藏着巨大的健康风险。丰乳手术可能会对乳腺组织造成直接的损伤，破坏乳腺组织的正常结构和生理功能。手术过程中，植入的硅胶假体可能会刺激乳腺纤维细胞，导致其异常增生，从而增加乳腺纤维腺瘤的发病几率。硅胶假体还可能出现移位、破裂等问题，引发一系列并发症，进一步危害乳腺健康。

3、严格避免不必要的激素摄入

控制激素摄入是预防乳腺纤维腺瘤的关键环节，长期服用含有雌激素的药物（如某些避孕药、更年期激素替代治疗药物），患乳腺纤维腺瘤的风险会显著增加。同时，一些女性为了延缓衰老、改善皮肤状态，可能会自行服用含有雌激素的保健品，或者使用含有雌激素的化妆品，这些雌激素会通过口服或皮肤吸收进入体内，干扰正常的激素平衡，不断刺激乳腺组织，导致乳腺纤维组织和腺上皮组织增生失控，进而增加乳腺纤维腺瘤的发病风险。

乳腺纤维腺瘤虽然是良性肿瘤，但对女性的乳腺健康仍存在一定威胁。通过了解其高发人群特征，女性可以对照自身情况，提高健康警惕性；掌握科学的日常预防要点，并将其融入到日常生活中，能有效降低乳腺纤维腺瘤的发病风险。同时，女性还应树立正确的乳腺健康观念，定期进行乳腺检查，一旦发现乳腺异常，及时就医，做到早诊断、早处理，守护好自己的乳腺健康，拥有高质量的生活。