手足口病高发季！家庭防护 4 要点，早识别早处理

高红娜

行唐县人民医院

首先，我们先简单了解手足口病的基本情况，帮助家长建立清晰认知。手足口病的传播途径主要有三种：一是粪-口途径，接触被病毒污染的手、玩具、餐具等后入口感染；二是呼吸道飞沫传播，通过患者咳嗽、打喷嚏的飞沫传播；三是接触传播，直接接触患者的疱疹液也可能被感染。患儿感染后，通常会经历2-10天的潜伏期，之后出现发热、口腔黏膜疱疹或溃疡、手、足、臀部等部位皮肤斑丘疹或疱疹等症状，部分患儿还可能伴随食欲不振、乏力、恶心呕吐等不适。多数患儿病情较轻，一周左右可自愈，但少数可能发展为重症，因此家庭防护和早期识别尤为重要。

家庭防护4要点，筑牢健康防线

要点一：勤洗手，守住感染第一道关口

手是病毒传播的主要载体，因此“勤洗手”是家庭防护的核心措施。家长要引导孩子养成饭前便后、外出归来、接触玩具后、咳嗽或打喷嚏后及时洗手的习惯。洗手时不能敷衍，要采用“七步洗手法”：掌心相对揉搓、手指交叉掌心对手背揉搓、手指交叉掌心对掌心揉搓、弯曲手指关节在另一掌心揉搓、拇指在掌心旋转揉搓、指尖在掌心揉搓，最后清洗手腕和手臂，整个过程至少持续20秒，确保双手各部位都清洁到位。此外，家长在接触孩子前、处理孩子粪便后，也要严格洗手，避免将病毒传递给孩子。如果外出没有流动水，可使用含酒精的免洗洗手液临时清洁，但回到家后仍需用流动水和肥皂彻底清洗。

要点二：常消毒，减少环境病毒残留

肠道病毒在环境中可存活较长时间，因此要定期对家庭环境和孩子的用品进行消毒。消毒重点区域包括：门把手、桌面、地面、卫生间台面等高频接触部位；孩子的玩具、餐具、奶瓶、衣物、被褥等日常用品。消毒方法可根据物品类型选择：餐具、奶瓶等可采用煮沸消毒，放入沸水中煮15-20分钟，能有效杀灭病毒；玩具、桌面、门把手等可使用含氯消毒剂（如84消毒液，按说明书稀释后使用）擦拭，擦拭后静置30分钟，再用清水擦拭干净，避免孩子接触残留消毒剂；衣物、被褥可定期放在阳光下暴晒4小时以上，利用紫外线杀灭病毒。需要注意的是，消毒时要做好防护，保持环境通风，避免消毒剂残留对孩子造成伤害。

要点三：少聚集，降低暴露感染风险

手足口病高发期，应尽量减少带孩子前往人群密集、空气流通差的公共场所，如游乐场、商场、超市、室内游泳馆等，这些地方容易成为病毒传播的“温床”，增加孩子接触病毒的概率。如果必须外出，要给孩子佩戴好口罩，避免与其他婴幼儿密切接触，同时不要让孩子随意触摸公共设施，外出归来后及时做好手部清洁和衣物消毒。此外，家庭内部如果有成员出现发热、疱疹等症状，要及时隔离，避免与孩子接触，防止交叉感染。如果孩子所在的幼儿园或周边有手足口病病例，要密切关注孩子的身体状况，严格遵守幼儿园的防疫要求，必要时配合居家观察。

要点四：强体质，提升孩子自身免疫力

自身免疫力是抵御病毒的重要屏障，家长要通过科学的护理，帮助孩子增强体质。饮食上，要保证孩子营养均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶制品等，避免挑食、偏食，同时多喝水，促进新陈代谢。作息上，要保证孩子充足的睡眠，避免熬夜，每天睡眠时间不少于10小时，让身体得到充分休息，有助于提升免疫力。此外，在天气晴朗、空气良好时，可带孩子进行适当的户外活动，如散步、慢跑、晒太阳等，增强体质的同时，也能促进钙吸收。需要注意的是，户外活动时要选择人少、通风好的场地，避免过度劳累。