中暑应急预案请收藏

　　夏天到了，温度高起来，不少人不懂得保护自己，就很容易中暑。这个时候，各种防暑招式也在高声叫卖：喝醋吧、喝绿豆汤吧、洗凉水澡吧，还有冰镇饮料、藿香正气水等。有的市民可能在心中嘀咕，随便热吧，反正有空调，大不了咱躲在空调屋里不出门，看你能奈何?从表面上看，您吹空调、喝冷饮、避暑热，似乎远离了中暑——其实不然。

　　中暑是夏季感受暑热之邪所致的主要病症，也是夏季最容易发生的疾病。一般分为阳暑与阴暑。我们先说阳暑。明代医家张介宾《景岳全书·杂证谟》说：“阳暑者，乃因暑而受热者也。”他说，“凡以盛暑烈日之时，或于长途，或于田野，不辞劳苦，以致热毒伤阴，而病为头痛、烦躁、肌体大热、大渴、大汗、脉浮、气喘或无气以动等证，此以暑月受热，故名阳暑。”阳暑通常见于长时间在太阳暴晒下的劳动者，譬如建筑工、环卫工、运动员、旅行者等，他们症状基本是口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、精力涣散、四肢发麻等，如不及时调理休息，甚至会出现热衰竭和休克，危及生命安全。

　　重症中暑，又称“热射病”，指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，引发神经器官受损。“热射病”是一种致命性疾病，其主要症状是大汗淋漓、神志恍惚，甚至出现昏迷。一旦出现这种情况，应该如何处理呢?

　　第一，要迅速让中暑者脱离高温高热场所，转至阴凉通风的地方休息，如果神志清醒，没有恶心、呕吐，可以饮用淡盐水、清茶等，同时用电扇、空调散热降温。注意两点：其一是冷风不能对着中暑者直吹;其二是把患者身上的汗液擦干再吹。

　　第二，如果有条件，用冰镇的饮品，如凉茶、冰镇啤酒、冰镇矿泉水、冰袋等，放置在患者头部、腋下、腹股沟等大血管处降温。

　　第三，在“热射病”发作之际，不能匆忙灌服冷水。《韩非子·解老第二十》云：“道譬诸若水，溺者多饮之即死，渴者适饮之即生”这两句话的大意是，水能害人，即“溺水者饮之即死”，也能救人，即“口渴者饮之即生”。韩非虽然说的是哲学问题，倒也适合暑热饮水。最好的饮品，应该是绿豆汤，既能清热解暑，也可止渴利咽。此外，桃子和香蕉，也是不错的防暑水果。而效果最好的则是西瓜，西瓜是天然的“白虎汤”，能够清热去暑，也生津解渴。至于油炸、煎烤食品，就要暂时远离了。

　　第四，轻度中暑，可以掐压、点按大椎、曲池、合谷、内关、足三里等穴位。若病人神色恍惚，失去知觉，可掐人中、中冲等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

　　第五，如果患者出现高烧、昏迷、抽搐等情况，必须马上送往医院了。

　　治疗中暑的中成药，首选仁丹。仁丹的主要成分是薄荷冰、滑石、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等，具有清热解暑、止呕的功效，主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛等病症。另外也可选用六一散、清开灵口服液、人参白虎汤等。

　　夏天气温高，人们容易出汗，有些人喜欢吃冰镇的东西来预防中暑;还有些人感觉很疲倦，做事都提不起劲，整天没精打采。这种情况，其实是由于大量出汗造成的。汗为心液，呼呼冒汗，消耗的是人体的血啊。心主血，一旦脏腑缺血，它就带动不起周身功能，于是就心慌气短，萎靡不振。给大家推荐一种“能喝的空调”——生脉饮口服液。生脉饮中，人参强心、麦冬清心，这两样大补气津，补充暑热消耗的物质基础，五味子能收敛，把炎热亢盛外散的脉势收住，以免消耗过度，同时它跟人参、麦冬合在一起，起到酸甘化阴、生长津气的作用。为什么叫“生脉饮”呢?就是说伤气津后，“脉”里头的气血津液这些物质基础大量流失，“脉”是空的，而生脉饮直接能帮“脉”里头填补气津，使脉道充盈，搏动有力，退火、补气、再固气，达到消暑和预防中暑的效果。需要注意，感冒和血糖高者不适合饮用生脉饮，高血压与其他慢性疾病者饮用前要咨询医生。