如何通过看舌相判断疾病？舌头有齿痕，是怎么回事？中医告诉你

　　大家在电视上看到中医给人看病都是通过望闻问切来判断病情，虽说现实中并没有那么神奇，但也会通过看舌头来观察病情。有人想问舌头能看出什么来?健康人的舌头颜色呈粉红色，舌苔是一层薄薄白色的，舌头表面不干不燥，湿润程度刚好。因此当体内出现疾病时，会使舌头出现某些不正常的变化，比如齿痕舌，可能就是这两种情况导致的。

　　脾脏是重要的淋巴器官，担任着人体安静时的储血功能;还是一部“过滤器”，当血液中出现病毒和细菌时，就会被脾脏给消灭，此外脾脏参与人体代谢食物和水分的过程。因此当脾虚时，就导致体内水湿运化异常，多余的水分不能被及时代谢出去，身体里充满湿气，导致各个器官都泡在水中，舌头也因此变得肿大，与边上的牙齿形成挤压从而出现了“齿痕舌”。除了舌头边缘出现齿痕，脾虚的人舌苔较厚且很难刷干净，此外舌头上还附着一层黏液，大家可以舌头情况来初步判断自身是否患有脾虚。

　　美食当前，很多人会控制不住的嘴巴，或者顿顿吃得太好太油腻，导致每天摄入的总热量超过身体代谢水平，身体无法将其完全消耗，只能将这些能量堆积在身体内。因此人体就会出现肥胖、三高、脂肪肝等疾病，同时体内代谢异常导致水分无法及时代谢，也会导致舌头肿大、齿痕舌的症状。这种情况引起的“齿痕舌”的舌头多为黄厚状，人的外形较胖。

　　得知了根源，那么就要对症下药。下面分别为大家介绍一下如何缓解脾虚和痰湿症状的办法。

　　缓解脾虚：想要脾脏健康起来，大家可以按摩足三里穴。此穴位位于膝盖外侧凹陷处往下约四根手指的距离，大家没事的时候或者睡前可以多按摩按摩，次数并无要求，时长以穴位出现酸胀感就可以停下了。或者可以通过食补来部脾，例如滋补效果很好的山药，山药性平，富含蛋白质和维生素，多吃可以起到健脾养胃的功效，只是在处理山药时要小心一些，以防过敏。此外南瓜也是很不错的补脾食物，南瓜中的胡萝卜素、维生素、微量元素和果胶等营养物质，可以帮助人体消化、加速肠道蠕动和起到养脾的作用。

　　缓解痰湿：首先就是在饮食上做出改变，膳食应该均衡一些，荤菜搭配起来吃会更健康。此外还可以多吃薏仁、莲子、红豆等食物，这些食物都有着健脾养胃和祛除痰湿的作用。此外建议痰湿体质的朋友做些适量运动，例如散步、慢跑、游泳、打羽毛球等，加速体内水分代谢，能有效改善湿气堆积的现象。大家尽量远离空调房，多晒晒太阳、避免熬夜也是改善痰湿的办法。

　　总而言之，舌头也能在一定程度上反应身体健康问题，因此在早晚刷牙时可以多看看舌头情况，预防疾病的出现。