13岁男生喝牛奶不见长高？医生：此物是身高“助长剂”，不妨多吃

　　小鹰是林村中学的初二学生，学习成绩一直名列年级前3，是很多学生们万众瞩目的优秀学生，而且继承了爸爸的帅气长相，也因此学校里拥有一群属于小鹰的姐妹团，为什么是姐妹团而不是粉丝团?因为小鹰什么都好，只有一点身高遗憾，和一群女生站在一块是一样高。

　　现在的孩子吃得好喝的好，很多都已经在这个年龄达到150公分的身高，但是小鹰早在11岁时就已经有150公分，小鹰的妈妈为了让孩子更快长高，从那开始，小鹰妈妈让小鹰多吃自己爱吃的饭菜，牛奶也每天一杯不断。

　　但是至此之后，小鹰的身高只有1公分的变化，上了初中后，身边的男同学都开始往160公分上长，而小鹰却还停留在150公分左右，这让他有时自卑、不自信。小鹰妈妈也开始担心孩子的身高发育，便带去医院做了检查，发现孩子缺锌情况有点严重，因此挑食严重，影响孩子的营养补充和身高发育。

　　孩子的缺锌是很多家长会忽略的一个重要问题，也有因为和脾胃虚弱的情况相似，两者分不清楚，只单纯以为孩子消化不良或者营养吸收不好，没有做出及时的补充，因此孩子营养不良，身高受到影响。锌营养是孩子的“长高之源”，缺锌会导致孩子食欲下降，引起严重的挑食、偏食，从而营养补充不充足，影响孩子的身高发育，严重还会出现侏儒症!

　　一、13岁男生喝牛奶不见长高?医生：此物是身高“助长剂”，不妨多吃

　　医生对小鹰妈妈说，单纯依靠牛奶长高对一些孩子来说是行不通的，先不说每天摄奶量要达到300g(2015年时的摄奶量未达到推荐)，且每个孩子的胃口不同、吸收情况不同，最后吸收到牛奶中的钙营养也是不一样，其中两个营养物质很重要：维生素D和锌营养。

　　1、维生素D

　　我们常说要多晒太阳有益身高发育，就是因为太阳的紫外线可以和我们的皮肤、机体发生作用，最后在体内合成维生素D，就是为了帮助孩子吸收钙营养，更促进孩子的骨骼生长和牙齿坚固。日常可以选择蘑菇、木耳这类维生素D含量高的食物进行补充。

　　2、锌营养

　　一般来说，补锌可以食用猪肝、瘦肉、鸡蛋、紫菜、牡蛎等食物，但是食补锌营养是有些缓慢的，并且吸收率一般，建议日常补锌可以选择食补，但是缺锌的孩子建议选择安全高效的补锌制剂蓝瓶红果锌，通过生物蛋白锌改善孩子因缺锌引起的挑食、厌食，恢复食欲，孩子吃得多，营养补充足，可以更好提高孩子身体抵抗力。

　　同时还拥有山楂、山药、鸡内金、沙棘帮助孩子消化食物，将锌元素及其他发育所需营养物质吸收利用率提高，更有助于孩子的身高发育。因此，家长要重视孩子的挑食厌食问题，也许就是缺锌引起的，不要因一时不察而影响了孩子的身高发育。

　　二、如何判断孩子是否属于缺锌的情况?这6种表现，家长可做好笔记!

　　1、孩子免疫力低下：营养摄入不充足会导致所需建立抵抗力的营养不充足，很容易增大孩子生病的几率。

　　2、生长发育迟缓：一样是因为营养摄入的不足，导致生长发育迟缓，家长要观察孩子的身高生长趋势。

　　3、有异食的习惯：喜欢咬一些不能吃的东西，比如衣服、玩具、头发、纸屑等等。

　　4、食欲下降：对喜爱的食物也没有多大的口腹之欲，因为缺锌影响味蕾，或吃不出味道。

　　5、视力下降：容易患有夜盲症，这类建议同时补充维生素A。

　　6、其他问题：头发枯黄、多梦盗汗、地图舌、舌苔白厚、口腔溃疡等。