60天一亿步----"长安有道"消化道肿瘤患者运动打卡公益活动收官

　　4月，消化道肿瘤患者互助公益组织"熊猫和朋友们"发起了一个小目标：60天一亿步——"长安有道"运动打卡活动，呼吁消化道肿瘤患者和家属一起养成科学运动好习惯。患友和家属们积极参与，互相鼓励，不到20天，一亿步提前达成！

　　6月，该公益运动打卡活动正式收官：60天，1168名患友和家属，累计迈出了252,839,826步。这不仅是一串数字，更是所有参与者一步一步走出来的长安之路。百时美施贵宝对本次活动科普内容提供了公益支持。

　　"上亿项目"收官，把运动玩出花

　　2.52亿步，相当于绕地球赤道走了3圈多。这是患友和家属共同走过的抗癌之路——每一步都算数，每一步都有力量。

　　60天一亿步——“长安有道”消化道肿瘤患者运动打卡公益活动收官

　　这60天里，参与者更是把运动玩出了花：步行、跑步、骑行、游泳、跳绳、登山、八段锦、网球、划船机……17种不同的运动方式，找到适合自己的运动，坚持下去就是最好的长安之路。

　　群友打卡互勉，专家暖心撑腰

　　一个人走得快，一群人走得远。

　　60天里，打卡群从早到晚都在"叮叮当当"——有人晒清晨六点的公园；有人晒雨天室内的坚持；有人晒运动后涨红的脸和开心的笑容……

　　1168位参与者用行动告诉所有人：抗癌路上，我们可以活得更有力量、更有尊严。无论是走了100步还是10万步，每一步，都是对生命的热爱，对长安之路的坚持。

　　更暖心的是，打卡期间，来自全国各地的肿瘤领域权威医生，也送上祝福和运动康复建议。

　　科学运动、抱团前行，长安之路，能走得更远、更稳。

　　AI智能守护，运动让长安有道

　　此次运动打卡中，还藏着一位"隐形队友"。"熊猫和朋友们"开发的AI 运动建议，全程为参与者提供个性化运动评估、每周计划、注意事项、进阶建议，智能守护每一次运动。

　　事实上，运动的力量，超乎想象。坚持科学适度运动可以帮助延长患者生命，降低预后风险；还能增强体力、促进消化、改善睡眠、减轻治疗疲劳；与此同时，规律运动还能促进大脑分泌内啡肽，让人感到放松和愉悦，成为天然的情绪良药。在这次打卡中，令人欣喜的是，61.8%以上的群友周心情打出了轻松、开心和充实。这也是运动给予大家由内而外的力量！

　　医学在进步，运动的脚步也不会停。抗癌是一场马拉松，不是百米冲刺。只要一直走下去，长安就一直在路上。2.52亿步只是开始，长安有道，步履不停。