助力更年期女性破局“沉默困境”，科学管理引领“万象更新”

自2025年启动以来，由北京康盟慈善基金会发起的“畅享呼吸”科普公益项目，始终致力于破解我国更年期女性的健康管理困境。项目以“炙热人生万象更新”科普访谈栏目为核心载体，通过权威医学专家赋能、科学知识普及与数字化工具结合，逐步推动更年期健康从个体困扰转化为社会共识。回首过去一年，项目累计邀请五位来自上海和广州三甲医院的权威专家深度参与，通过系列访谈与科普内容，覆盖更年期核心知识、自我评估与诊疗策略，累计触达超百万受众，为“健康中国2030”妇幼健康促进行动提供了可复制的实践样本。

一、深耕科普内容，构建全周期健康知识体系

“畅享呼吸”科普公益项目围绕更年期女性最迫切的健康需求，系统化输出科学内容。访谈栏目聚焦妇科内分泌与更年期的关联、血管舒缩症状（VMS，常见症状为潮热、盗汗，以及由此引发的夜醒）的机制与危害、评估干预路径及常见误区四大板块，深入浅出地解析了更年期对心血管、代谢、骨骼与心理的长期影响。根据2025年柳叶刀最新科研发现，VMS不仅仅是女性进入围绝经期（俗称“更年期”）的可靠标志，更加剧了更年期诸多不适症状，尤其是躯体疲乏、睡眠障碍、情绪易激惹、记忆力下降等。因此，当女性出现中重度VMS症状，即是去寻求更年期门诊或妇科内分泌门诊进行科学家调理的最佳时机。专家们结合临床真实案例，强调VMS并非“小事”，也对更年期长期不干预可能升高心血管疾病、骨质疏松及抑郁风险，并指导女性通过“潮热盗汗自查量表”进行初步自我评估，为早筛早治奠定基础。专家在访谈中详细讲解了从生活方式干预到激素治疗、非激素创新药物的适用场景，尤其澄清了“食补可替代医疗”“非激素药物效果不足”等误区，倡导科学管理的必要性。项目普及了个性化方案的重要性，港澳药械通政策也为广大女性带来了靶向非激素治疗药物等创新疗法。目前，此类突破性治疗方案已落地大湾区多个城市，为当地女性提供更多元、安全的治疗选择。

二、多元传播推动社会认知变革，打破污名化壁垒

该项目通过沉浸式访谈视频、权威解读与案例分享，将更年期健康纳入公共议题讨论。一年来，系列内容在微信视频号等平台持续传播，以“更年新章：与你共赴生命的海”为主题，强调更年期是生命新航程而非终点。专家们从“赋能”角度出发，呼吁家庭、职场与医疗系统给予更年期女性更多支持：例如，提供全面信息、鼓励参与诊疗决策、构建包容环境。这些内容有效扭转了“更年期无需医疗介入”的旧有观念，提升了女性主动就诊意识。同步上线的“更年期VMS线上症状评估”工具，更让科普知识落地为实际行动，助力女性实现从“被动隐忍”到“主动管理”的转变。

三、从知识普及到社会协同，健康中国实践再进一步

“畅享呼吸”科普公益项目不仅是医学传播平台，更成为连接个体、家庭与社会的桥梁。通过2025年的探索，项目初步形成了“科普教育‐自我评估‐科学干预”的全链条支持模式。未来，项目将持续深化多学科协作、数字化工具应用与创新药物科普，进一步推动更年期健康管理标准化、系统化，让更多女性受益于前沿医学成果。

我们期待，以公益之力助力每一位女性在更年期阶段迎来真正的“万象更新”，让生命之海因科学而更宽广自在。