流感来袭！这些预防小妙招你一定要知道！

　　最近天气忽冷忽热，流感病毒又开始猖狂了!

　　身边好多小伙伴都中招了，发烧、咳嗽、浑身酸痛，真的太难受了!

　　别担心，今天就来给大家分享几个预防流感的小妙招，让你轻松躲过流感季!

　　1. 勤洗手，戴口罩!

　　流感病毒主要通过飞沫传播，所以出门一定要记得戴口罩，尤其是人多的地方!

　　回家后第一件事就是洗手，用肥皂或洗手液搓洗至少20秒，把手上的病毒统统冲走!

　　2. 增强免疫力，吃好睡好!

　　免疫力是最好的“防护服”!

　　多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、猕猴桃、西兰花等，增强抵抗力!

　　保证充足的睡眠，每天睡够7-8小时，让身体有足够的能量对抗病毒!

　　3. 保持空气流通，避免去人多的地方!

　　流感病毒喜欢在密闭的空间里传播，所以家里要经常开窗通风，保持空气流通!

　　尽量避免去人多拥挤的地方，减少接触病毒的机会!

　　4. 接种流感疫苗!

　　流感疫苗是预防流感最有效的手段!

　　尤其是老人、小孩、孕妇等免疫力较低的人群，建议每年接种流感疫苗，提前做好防护!

　　5. 出现症状及时就医!

　　如果出现发烧、咳嗽、浑身酸痛等流感症状，一定要及时就医，不要硬扛!

　　早发现早治疗，才能更快恢复健康!