如何判断自己是否宫寒

宫寒是中医的诊断，主要是从临床症状上来判断，它的主要临床表现就是腹部冷痛、四肢不温、月经不调、月经量少、颜色淡、白带清稀，会伴有痛经、疼痛剧烈，遇到寒冷的情况下病情明显加重，用热水袋或者是红外线照射等温热疗法治疗以后，病情明显缓解。还会引起闭经或者是不孕等情况。

如果有宫寒，平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期不能让腹部着凉，平时可以用艾草或者是温热水坚持泡脚，也可以进行艾灸治疗，可以选择气海、关元、涌泉、三阴交等穴位，平时还需要适当的户外运动，以激发身体的阳气，药物方面可以选择艾附暖宫丸或者是温经汤之类的进行调理。