上火便秘怎样快速排便

上火是中医的名词，上火引起的便秘多数是大便干燥、难以排出，而且会伴有口干舌燥、口臭等情况，如果便秘严重，建议首先可以应用乳果糖或者开塞露等药物，让大便迅速通畅。

但如果想让大便持续保持通畅，就必须要做好生活调理，平时不能吃太多辛辣刺激的食物，可以多吃一些芹菜、粗粮等富含膳食纤维的食物。要保持心情舒畅，并且需要多到户外进行运动，通过运动可以按摩肠道，促进胃肠道的蠕动，其实可以再吃点蜂蜜、香蕉、柚子等具有润肠通便作用的食物，药物方面可以应用麻仁胶囊或者芦荟胶囊等药物进行调理。