怎么样做好月子

坐月子需要注意卫生、适当活动及做产后康复锻炼、严格避孕，以促进产后生理功能的恢复。

1.注意卫生：月子中应保持身体干净清洁，尤其是乳房和会阴部位，保持乳房清洁和防治乳头皲裂有助于预防乳腺炎的发生。会阴部保持清洁可以预防会阴伤口感染。

2.适当活动及做产后康复锻炼：产后尽早适当活动，有利于恶露排出。适当的产后康复锻炼有利于盆底及腹肌张力恢复，可促进排便或者防止子宫下坠。

3.严格避孕：一般处于产褥期早阶段的女性不建议同房。产后5周即可恢复排卵，恢复性生活的夫妇以工具避孕为宜，也可选择皮下埋植避孕，不哺乳者可选用药物避孕。

产妇坐月子期间出现不适应及时去医院就诊，及早治疗。