抑郁症自测量表

抑郁症自测量表可初步筛查抑郁状况，一般在15分钟左右完成，通过对一系列问题的回答来评估近两周内的情绪等相关情况。

一、轻度抑郁表现

轻度抑郁时可能会有偶尔情绪低落、对日常活动兴趣稍减等情况，比如工作学习时积极性较之前略有下降，但还能正常进行大部分事务，身体上可能无明显异常感觉，只是心情相对压抑。

二、中度抑郁表现

中度抑郁时情绪低落更为明显，对很多事情提不起兴趣，甚至影响到日常社交，与他人交流减少，可能会出现睡眠障碍，如入睡困难或早醒，身体也可能会有疲惫感，做事情效率大幅降低。

三、重度抑郁表现

重度抑郁时情绪极度低落，几乎对所有事情都丧失兴趣，严重影响生活自理能力，睡眠严重紊乱，可能长时间失眠或嗜睡，身体极度虚弱，还可能伴有自杀等消极念头，需高度重视。

四、特殊人群需特别关注

老年人若出现抑郁表现，可能与身体机能衰退、慢性疾病等有关，要多关注其心理状态，给予陪伴和关怀；儿童青少年抑郁可能因学习压力、社交问题等引发，需留意其情绪变化及行为异常，及时给予正确引导和必要帮助。女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期更易出现抑郁倾向，要格外关注情绪波动，家人应给予理解和支持，帮助缓解压力。