喝什么降低转氨酶

降低转氨酶可通过饮用一些特定饮品辅助，但需先明确转氨酶升高原因。一般来说，以下几类饮品可能有一定帮助。

一、水

充足饮水有助于促进新陈代谢，利于身体排出代谢废物等，对维持肝脏正常功能有一定益处，进而可能对转氨酶水平产生积极影响。对于不同年龄、性别人群，每日保证足够水分摄入很重要，比如成年人一般建议每日饮水1500 - 2000毫升，可分多次饮用。

二、绿茶

绿茶中含有的茶多酚等成分具有一定抗氧化等作用，可能对肝脏有一定保护作用。不过，对于儿童等特殊人群，不建议过多饮用绿茶，因为其中的咖啡因等成分可能对儿童神经系统等有一定影响。

三、枸杞水

枸杞有一定养肝明目等功效，用枸杞泡水饮用，可能对肝脏有一定保健作用。但如果是有基础疾病如糖尿病等的人群，饮用时需注意控制量，因为枸杞含糖量相对较高。

四、果蔬汁

比如富含维生素C的橙汁等果蔬汁，维生素C有助于增强机体抵抗力等，对肝脏修复等可能有一定帮助。但对于糖尿病患者等特殊人群，要选择低糖的果蔬汁，并且注意饮用时机等。