女性喝红茶有什么好处

女性适量喝红茶有诸多益处，比如有助于提神醒脑、抗氧化、辅助调节代谢等。

一、提神醒脑

红茶中含有的咖啡因能刺激中枢神经系统，让女性在疲惫时精神振作，提升工作和学习效率，不过睡前不宜大量饮用，以免影响睡眠。

二、抗氧化

红茶里的茶多酚等抗氧化物质可清除体内自由基，延缓细胞衰老，对保持皮肤健康、延缓肌肤皱纹产生有一定帮助，让女性肌肤状态更佳。

三、辅助调节代谢

一定程度上能辅助促进新陈代谢，帮助分解脂肪等，对维持身体正常的代谢功能有积极作用，利于女性保持健康体重。

四、暖胃护胃

相对发酵程度较高的红茶，适当饮用在一定程度上可起到暖胃护胃的作用，尤其适合胃寒的女性，但要注意不要喝太浓的红茶。