跑步腿酸怎么办能快速缓解

跑步腿酸是因为乳酸堆积在肌肉里面，出现了肌肉的反应，而产生的相关的症状，整体来讲，它是因为运动而损伤的，所以说最主要的是要限制活动量，以休息为主，同时可以应用非甾体消炎药，如依托考昔、艾瑞昔布等，同时，还可以与热敷加白脉软膏，整体来说，以休息为主，5到7天是可以缓解的。

如果相关症状没有缓解，建议去医院进一步检查是否有腰椎间盘突出的问题，腰椎间盘突出压迫神经根，导致下肢麻木无力，放射痛、伴酸胀感，整体来说建议完善相关检查后，先以药物治疗与脱水剂，甘露醇，营养神经，甲钴胺，如果症状没有好转，考虑手术治疗。