正常体重指数是多少

正常体重指数（BMI）的范围通常是18.5~23.9kg/㎡。BMI是通过体重（千克）除以身高（米）的平方得出的数值，它是评估身体胖瘦程度和健康状况的一个常用指标。

不同人群BMI情况需关注

对于成年人来说，保持BMI在18.5~23.9kg/㎡相对较为健康。但不同人群有差异，比如老年人，随着年龄增长身体机能变化，BMI在正常范围时也需关注肌肉量等情况，因为老年人肌肉流失可能影响健康评估。

儿童青少年BMI需重视

儿童青少年的BMI有其生长发育阶段的标准，不能完全用成人标准衡量。要根据不同年龄段的生长曲线来判断，偏离正常范围可能提示生长发育问题，比如过低可能营养不足，过高可能有肥胖相关风险。

特殊生活方式人群要留意

长期久坐、缺乏运动的人群，即使BMI在正常范围，也可能存在体脂分布异常等健康隐患，因为这类人群肌肉量可能不足，代谢也可能受影响。而经常运动的人群，肌肉量较多时，BMI可能略高于不运动的正常人群，但身体机能可能更健康。

有病史人群BMI需综合考量

有基础疾病如糖尿病、心血管疾病的人群，BMI正常范围的参考价值需结合具体病情。例如糖尿病患者，BMI正常但有胰岛素抵抗等情况时，也需关注身体其他代谢指标来综合评估健康状态。