头发变白是缺什么

一般情况下，头发变白缺维生素、微量元素。具体内容如下：
1.维生素：人体缺乏维生素B1、B2、B6，可能会让毛发色素颗粒减少，出现头发变白的情况。爱美者可以补充维生素B1、B2、B6，缓解头发变白，如小麦胚芽、大豆、香菇、鸡蛋、牛奶等。
2.微量元素：缺乏微量元素铜、钴、铁可能会导致爱美者头发变白，爱美者可以多吃动物肝脏、黑木耳、海带、虾蟹类食物，缓解头发变白的情况。