腰肌劳损多久自愈

腰肌劳损，大部分是不能自愈，除非是非常轻微的腰肌劳损，在注意休息、卧硬板床或者佩戴腰围，注意休息的情况下，一般在两三个月左右可以逐渐恢复。

腰肌劳损，本身并不是肌肉的扭伤，而是一种长期的慢性疾病，所以恢复也比较慢，大多数腰肌劳损不能完全靠自愈。因为平常体重的影响，一定的活动还是会逐渐在肌肉造成劳损和局部的疼痛，所以一旦诊断为腰肌劳损还是进行积极的治疗，包括应用镇痛和活血化瘀的药物，包括应用一定的康复训练、理疗；需要注意应用一定的药，和舒筋散寒止痛。避免不良姿势，避免劳损，同时还可以佩戴腰围，改善不良习惯，通过这种综合性的治疗，腰肌劳损才会出现改善，靠自愈一般比较难。