宫寒的症状有哪些,宫寒怎么调理

宫寒的主要症状就是月经时小腹冷痛、痛经，在寒冷的情况下症状加重，在温暖的情况下症状就会明显减轻，月经量少、白带清稀，甚至有闭经或者是不孕的情况，平时四肢不温、怕冷，尤其是在秋冬季节明显。宫寒的调理主要做到以下几点：

第一、注意腰腹部以及下肢的保暖，尽量不要吃生冷的食物，尤其是在经期

第二、平时可以用艾灸治疗，比如艾灸、关元、气海、涌泉、三阴交等穴位。也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，

第三，可以应用艾附暖宫丸或者温经汤之类的药物进行调理，

第四平时要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气。