腰腹部肥胖怎么减肥

如果患者是出现腰腹部的肥胖，首先要看患者是否有原发性的疾病，例如二型糖尿病、库欣氏综合症等等，如果是这些疾病造成的腹型肥胖，必须通过积极控制原发病才能够得以有效的减肥，例如控制血糖、降低血脂等等。

另外，如果患者是因为生理性因素导致的腰腹部肥胖，必须从生活方式的改善，饮食、运动等多方面来控制体重，进行减肥，例如，这一部分人群要将饮食结构控制在低盐、低脂、低糖的水平上。摄入富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，每日多饮水，增加基础代谢率，平时在运动上可以以有氧运动为主，每天至少进行30分钟到45分钟，多饮水，帮助身体增加基础代谢率。