吃什么可以防脱发

防止脱发可以多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆等，配合枸杞子、红枣，可以增加头发的营养，让头发变得强韧，减少掉发。在日常饮食中多食蔬菜，水果，有利于防止脱发。多补充维生素E，维生素E可以抵抗毛发衰老，戒烟酒，忌食辛辣刺激的食物，比如：烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串。可以口服滋补的中成药物，比如：大补阴丸、生发胶囊、首乌片等进行治疗。