宫寒怎么调理容易怀孕

宫寒主要是因为脾肾阳虚，或者平时不注意保暖，寒气直入胞宫引起的，可以导致宫寒痛经不孕等情况，要调理必须要综合调理。

第一，可以应用艾附暖宫丸、附子理中丸、益母草颗粒、温经汤之类的药物进行调理，也可以进行艾灸，比如神阙关元、气海、三阴交、涌泉、肾腧等穴位，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，

第二就是平时要注意保暖，尤其是在月经期间要注意腰腹部以及下肢的保暖。不能够吃生冷寒凉的食物，多吃一些牛羊肉、鸡肉、虾仁等温性的食物，

第三，平时要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，同时能够按摩内脏，促进输卵管的活动，有利于排卵。