趴着对腰椎间盘突出有好处吗

趴着对腰椎间盘突出是有好处的，具体的好处在于趴着可以使脊柱得到床铺的支撑，趴着和躺着没有受到重力的影响和体重的影响，这样脊柱和肌肉总体来说受到的压力较坐着和站着压力为小，引起肌肉紧张和脊柱承重会有所缓解，并且有助于减轻肌肉痉挛，减轻炎症物质的渗出，有助于促进血液循环，改善椎间盘突出压迫脊髓和神经根造成的缺血，这都是趴着对椎间盘突出的好处，趴着的时候要注意不能床铺太软，这样支撑力度不够，同时也不建议长期趴着，因为趴着不如平躺和侧卧，趴着的时候对于胸椎对于颈椎和胸部的呼吸没有太多的好处，所以总体来说对椎间盘比较好的姿势是平卧侧卧，但是趴着比坐着和站着要更好一些。