例假不规律怎么调整

姨妈一般代指月经，月经不规律的原因有生理性因素，这包括生活方式不规律、情绪波动等，器质性疾病包括子宫内膜异位症、激素水平变化等等。根据病因可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行调理。

1.一般治疗：这包括养成良好的作息规律，例如戒烟、避免熬夜、避免过度劳累，如果是由于情绪因素引起的月经失调，则需要学会自我调节，控制剧烈的情绪波动。如果是体重变化引起的月经失调主要注意控制体重，平时还要注意避免受冷受寒，注意保暖。

2.药物治疗：药物治疗主要是用于排除子宫与生殖器器质性病变的月经失调，患者常用的药物有孕激素如黄体酮、地屈孕酮片等，雌激素则有戊酸雌二醇等等，可以用于调节激素水平异常引起的月经失调。

3.手术治疗：这主要适用于器质性病变引发的月经失调，例如子宫肌瘤引起的月经失调可行肌瘤切除术，子宫内膜异位症引起的月经失调则需要通过保留生育功能手术或根治性手术进行治疗。

因此，月经不规律的患者需要及时就医积极查明病因，针对病因进行治疗。