糖尿病不能吃什么水果

糖尿病患者需谨慎选择水果，一些含糖量高、升糖指数快的水果不建议多吃。

一、高糖水果种类

• 荔枝：荔枝含糖量较高，食用后易使血糖快速上升。研究表明，荔枝中的糖分能在短时间内被人体吸收，导致血糖波动较大，不利于糖尿病患者血糖的控制。
• 龙眼：龙眼的含糖量也不低，其含有的糖分多为葡萄糖，被人体吸收后会使血糖迅速升高，糖尿病患者食用后可能出现血糖难以控制的情况。
• 菠萝蜜：菠萝蜜富含糖类，升糖指数相对较高，糖尿病患者若食用较多菠萝蜜，会引起血糖的明显波动，对病情控制不利。
• 榴莲：榴莲是高糖高热量水果，其中的糖分含量高，糖尿病患者食用后会使血糖在短时间内大幅升高，增加血糖管理的难度。

特殊人群如老年糖尿病患者，由于身体机能下降，对血糖的调节能力更弱，食用这类高糖水果后血糖波动可能带来更严重的健康风险；而合并有心血管疾病的糖尿病患者，高糖水果导致的血糖波动还可能影响心血管系统的稳定。所以特殊人群更要严格规避这类高糖水果。