小月子必吃的12种水果

小产后可以吃些香蕉，香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。孕妇流产后可以吃些橘子橘子含有丰富的维生素C和钙，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。且，有的人流产后容易出血，如果多吃些橘子，可以防止继续出血。

小月子可以适量的吃水果，但是建议过几天后再吃最佳，而且要注意有选择性的吃，避免过于寒凉的水果，或刚从冰箱里拿出来的水果，以及一些高热量的水果，如榴梿。

其实水果对于坐小月子的人是有一定的好处，可以帮助补充维生素，在经历手术后产妇身体很虚弱，除了必要的能量摄入外，补充维生素可以促进产妇的身体恢复，只要有选择性而且适量的进食水果，基本上没有什么影响。虽然水果有益，但是每天最好食用1～2个就足够补充好所需的营养了。

坐小月子的时候吃水果注意不要吃偏寒性的水果，尤其是刚手术完成的时候，此时产妇的身体还处于很虚弱的阶段，过寒性的食物对受损的子宫会造成伤害，食用水果前一定要注意洗干净，以免产妇食用不洁水果后肠胃出现问题，影响身体健康。

红枣本身就具有养血、补气等等的作用，它含有的葡萄糖、果糖、蔗糖等也非常的丰富。红枣本身就具有养血、补气等等的作用，它含有的葡萄糖、果糖、蔗糖等也非常的丰富。榴莲的滋补效果也是非常高，具有丰富的营养物质，滋阴、补气的效果很高。意见建议：香蕉中的纤维素等其他的营养物质非常的丰富，吃了香蕉之后可以增加肠道的吸收能力，改善便秘的问题。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。