血压高了怎么办?

血压高首先要明确是否可诊断为高血压，一过性的血压升高多为生理性改变，不需要特殊处理可恢复正常血压。一旦诊断为高血压，应该医生指导下进行正规的治疗。

血压升高既可见于疾病状态，也可见于生理状态。对于运动、情绪等因素导致的生理性血压高，可不必担心，当身体和心理恢复平静状态后，血压也会恢复正常。因此，在测量血压时应避免可能影响血压的因素，如情绪刺激、体育运动、交谈、憋尿等。一旦确定为高血压，应尽快就诊，并除外其他疾病如原发性醛固酮症、肾病、甲状腺功能亢进症、肾盂肾炎、嗜铬细胞瘤等导致的血压升高。在排除这些因素后，才能诊断为原发性高血压。原发性高血压可采用以下方法治疗。

1.改善生活习惯：规律生活，保证充足睡眠，适当运动，减轻并控制体重。

2.合理饮食：控制钠盐的摄入量，避免过咸饮食，减少高脂食物摄入，增加新鲜蔬菜水果的摄入，尽量避免饮酒。

3.保持心理平衡：减轻精神压力，避免情绪波动，保持积极乐观的心态。

4.药物治疗：应遵照医嘱，可从标准剂量开始，遵守优先选择长效制剂、联合用药及个体化治疗的原则。

对于继发性高血压，要针对病因进行治疗，如内分泌肿瘤引起的高血压，肿瘤切除后血压可降至正常；肾血管性高血压可通过介入治疗干预狭窄的肾动脉，使血压降低。